Bhramari Mantra

ورزش ، مایوسی ، اضطراب سے پاک دماغ کی مشقیں

بھرماری پرانایام سانس لینے کی تکنیک کا نام سیاہ ہندوستانی مکھی سے اخذ کیا گیا ہے جسے بھرماری کہتے ہیں۔ بھرماری پرانایام دماغ کو فوری طور پر پرسکون کرنے میں موثر ہے۔ دماغ کو مشتعل، مایوسی یا اضطراب سے آزاد کرنے اور غصے سے کافی حد تک چھٹکارا حاصل کرنے کے لیے یہ سانس لینے کی بہترین مشقوں میں سے ایک ہے۔ اس نے اپنے جسم میں پران کے پانچ وایس رکھے اور مراقبہ شروع کیا، گایتری منتر کو دہرایا اور تپش کی مشق کی۔ پہلے دس ہزار سال تک، وہ صرف سوکھے پتے کھا کر زندہ رہا۔ دوسرے کے لیے، وہ صرف پانی کے قطرے پی کر زندگی گزارتا تھا۔ اور، تیسرے کے لیے، وہ تنہا ہوا میں سانس لے کر زندگی گزارتا تھا۔

درخواست میں دستیاب خصوصیات

• مراقبہ کے لیے آڈیو آواز صاف کریں۔

• پیچھے اور آگے کے بٹن

• میڈیا پلیئر وقت کی مدت کے ساتھ میڈیا ٹریک کو اسکرول کرنے کے لیے بار تلاش کرتا ہے۔

وال پیپر کے طور پر سیٹ کریں۔

• ایپلیکیشن شیئر کا آپشن

• پھول اور پتوں کے گرنے کا آپشن

• مندر کی گھنٹی کی آواز

• شنکھ آواز