Бодифлекс. Советы, упражнения

Упражнения Бодифлекс для начинающих: плюсы и минусы, советы.

Бодифлекс – система тренировок, помогающая быстро похудеть, затрачивая на занятия всего по 15-20 минут в день. Ее секрет – в особом дыхании во время выполнения упражнений. Бодифлекс не сложен, доступен, при регулярных занятиях достаточно эффективен.

Советы, комплекс упражнений по бодифлексу:

- Что такое дыхательная гимнастика Бодифлекс

- Противопоказания к занятиям Бодифлексом

- Три кита гимнастики Бодифлекс

- Техника дыхания по системе Бодифлекс

- Алмаз

- Лодочка или Шлюпка

- Лев

- Уродливая гримаса

- Боковая растяжка

- Оттягивание ноги назад или Ласточка

- Ножницы

- Кошка

- Брюшной пресс

- Сейко

- Кренделек

- Растяжка подколенных сухожилий