Бодифлекс. Советы, упражнения

প্রারম্ভিক জন্য Bodyflex ব্যায়াম: পেশাদার এবং বিপরীত, টিপস।

Bodyflex - একটি ওয়ার্কআউট সিস্টেম যা দ্রুত ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে, ক্লাসের জন্য শুধুমাত্র 15-20 মিনিট ব্যয় করে। তার গোপন - ব্যায়াম সময় একটি বিশেষ শ্বাস। Bodyflex জটিল নয়, এটা নিয়মিত ব্যায়াম সঙ্গে পাওয়া যায়, এটি বেশ কার্যকর।

টিপস, bodyflex উপর ব্যায়াম একটি সেট:

- Bodyflex শ্বাস ব্যায়াম কি

- Bodyflex ক্লাসে contraindications

- তিনটি ভেলস জিমন্যাসিক্স শরীরের ফ্লেক্স

- Bodifleks শ্বাসপ্রশ্বাস কৌশল

- ডায়মন্ড

নৌকা বা নৌকা

সিংহ

- কুৎসিত গ্রিমাস

- সাইড প্রসারিত

- পা বা পিছন ফিরে pulling

- কাঁচি

- বিড়াল

- পেট

- সিকো

- ক্রেন্ডেলেক

- hamstrings প্রসারিত