Бодифлекс. Советы, упражнения

تمرینات Bodyflex برای مبتدیان: جوانب مثبت و منفی، راهنمایی.

Bodyflex - سیستم تمرینی است که کمک می کند تا به سرعت از دست دادن وزن، صرف تنها 15-20 دقیقه در روز برای کلاس. راز او - در یک نفس خاص در طول ورزش. Bodyflex پیچیده نیست، در دسترس است، با تمرینات منظم کاملا موثر است.

نکات، مجموعه ای از تمرینات در bodyflex:

- ورزش بدن تنفس بدن چیست؟

- اختلالات مربوط به کلاس های بدنفلکس

- سه بدنسازی ژیمناستیک نهنگ

- تکنیک تنفس تکنیک تنفس

- الماس

- قایق یا قایق

- شیر

- زرق و برق دار

- کشش جانبی

- کشیدن پشت پاها یا پرت کردن

- قیچی

- گربه

- شکم

- سیکو

- krendelek

- کشش همسترینگ