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शुरुआती के लिए व्यायाम बॉडीफ्लेक्स: पेशेवरों और विपक्ष, टिप्स।
बॉडीफ्लेक्स - एक कसरत प्रणाली जो वजन कम करने में मदद करती है, कक्षाओं के लिए दिन में केवल 15-20 मिनट खर्च करती है। उसका रहस्य - व्यायाम के दौरान एक विशेष सांस में। बॉडीफ्लेक्स जटिल नहीं है, यह उपलब्ध है, नियमित व्यायाम के साथ यह काफी प्रभावी है।
युक्तियाँ, बॉडीफ्लेक्स पर अभ्यास का एक सेट:
- श्वास व्यायाम क्या है बॉडीफ्लेक्स
- बॉडीफ्लेक्स की कक्षाओं के लिए मतभेद
- तीन व्हेल जिमनास्टिक बॉडीफ्लेक्स
- ब्रीदिंग टेक्नीक Breathing Technique
- हीरा
- नाव या नाव
- शेर
- बदसूरत मुस्कराहट
- साइड स्ट्रेच
- पैरों को पीछे खींचना या निगलना
- कैंची
- बिल्ली
- पेट
- सीको
- क्रेंडेलेक
- स्ट्रेचिंग हैमस्ट्रिंग
नवीनतम संस्करण 1.0 में नया क्या है
Last updated on Nov 27, 2019
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Бодифлекс. Советы, упражнения
1.0 by MyAppBook
Nov 27, 2019