Water Diet Plan

水在飲食計劃中的重要性。立即免費下載！

水飲食，有時也被稱為冷水飲食，是最新的流行趨勢之一，吸引了想要消融脂肪的節食者。與禁食“清潔”飲食和限制熱量攝入的飲食（例如大米飲食）相比，水飲食不限制食物消耗，也不需要運動。水飲食的吸引力在於，節食者據說可以吃他們想要的東西，而且仍然可以減輕體重。

水飲食的確切來源未知。某些互聯網資源將這種飲食歸因於北卡羅來納州達勒姆市精神活動研究所於1997年撰寫和發表的一篇文章，而據稱是“醫生和科學家”的道格拉斯·西爾弗·波特也聲稱發明了水飲食。

它實際上不是飲食-飲食沒有任何限制，唯一的規定是喝水時一定要冷。人體燃燒多餘的熱量，將冰冷的水加熱到正常的體溫98.6度。 （水越冷，燃燒的卡路里就越多）。

飲食如何運作

在水飲食中，節食者喝64盎司。 8盎司8盎司的冷水或冷水。除了節食者的正常液體攝入量外，還可以全天供應食物，包括進餐或不進餐。水可以是自來水，瓶裝水或任何其他可以安全飲用的水。水飲食中的可用資源不鼓勵咀嚼冰塊以補充水分。水飲食不改變節食者所吃食物的種類，也不限制份量。運動不是水飲食的組成部分。

特徵：

✔關於應用程序的概述

✔語言：英語和西班牙語

✔水飲食指南計劃（膳食計劃樣本）

✔水飲食的好處

✔飲水過多的副作用

✔水飲食提示

反饋：

如果您有任何建議的功能或改進，請發表評論。如果某些功能無法正常使用，請告訴我。發布低評分時，請描述錯誤之處，以解決此問題。

重要筆記：

水的飲食最好在短時間內。與正常飲食結合使用時最安全，與禁食結合使用可能很危險。水飲食可能並非對每個人都是安全的。禁食時，您會冒低血糖的症狀，如頭暈和疲勞，更不用說便秘，脫水和不耐低溫。如果您知道自己在低血糖方面掙扎，那麼節水可能不適合您。這種飲食是一種短期飲食，這意味著一旦您減輕了體重，一旦減肥，體重就會恢復。