Water Diet Plan

水在饮食计划中的重要性。立即免费下载！

水饮食，有时也被称为冷水饮食，是最新的流行趋势之一，吸引了想要消融脂肪的节食者。与禁食“清洁”饮食和限制热量摄入的饮食（例如大米饮食）相比，水饮食不限制食物消耗，也不需要运动。水饮食的吸引力在于，节食者据说可以吃他们想要的东西，而且仍然可以减轻体重。

水饮食的确切来源未知。某些互联网资源将这种饮食归因于北卡罗来纳州达勒姆市精神活动研究所于1997年撰写和发表的一篇文章，而据称是“医生和科学家”的道格拉斯·西尔弗·波特也声称发明了水饮食。

它实际上不是饮食-饮食没有任何限制，唯一的规定是喝水时一定要冷。人体燃烧多余的热量，将冰冷的水加热到正常的体温98.6度。 （水越冷，燃烧的卡路里就越多）。

饮食如何运作

在水饮食中，节食者喝64盎司。 8盎司8盎司的冷水或冷水。除了节食者的正常液体摄入量外，还可以全天供应食物，包括进餐或不进餐。水可以是自来水，瓶装水或任何其他可以安全饮用的水。水饮食中的可用资源不鼓励咀嚼冰块以补充水分。水饮食不改变节食者所吃食物的种类，也不限制份量。运动不是水饮食的组成部分。

特征：

✔关于应用程序的概述

✔语言：英语和西班牙语

✔水饮食指南计划（膳食计划样本）

✔水饮食的好处

✔饮水过多的副作用

✔水饮食提示

反馈：

如果您有任何建议的功能或改进，请发表评论。如果某些功能无法正常使用，请告诉我。发布低评分时，请描述错误之处，以解决此问题。

重要笔记：

水的饮食最好在短时间内。与正常饮食结合使用时最安全，与禁食结合使用可能很危险。水饮食可能并非对每个人都是安全的。禁食时，您会冒低血糖的症状，如头晕和疲劳，更不用说便秘，脱水和不耐低温。如果您知道自己在低血糖方面挣扎，那么节水可能不适合您。这种饮食是一种短期饮食，这意味着一旦您减轻了体重，一旦减肥，体重就会恢复。