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隨時隨地進行家庭鍛煉：HIIT 鍛煉、日常瑜伽伸展和柔韌性 ..

訪問 SATS Onlines 鍛煉和健康世界以保持健康。在家或在健身房訓練，專業健身教練就在您的指尖。 SATS Online 是一款完美的健康應用程序，可讓您找到適合各種鍛煉的鍛煉程序。可能是力量訓練、減肥運動、通過日常瑜伽或 HIIT 鍛煉來改善您的伸展和靈活性，以調理和塑造您的身心。

• 無限制地訪問數百個點播健身課程——每週更新一次，讓您的家庭鍛煉更具吸引力和多樣性。

• 進行力量訓練、HIIT 鍛煉、有氧運動、舞蹈、瑜伽、活動能力、跑步、產前產後、家庭娛樂等等——所有這些都由我們精心挑選的健身教練教授。

• 選擇從 3 分鐘到完成旨在滿足特定目標的鍛煉計劃的鍛煉。從初學者到高級，SATS Online 提供適合任何健身水平的東西。

• 與其他人一起參加現場健康課程或與PT 一起鍛煉並獲得1:1 的個人指導。

• 在應用程序中跟踪您的進度並查看您的鍛煉歷史記錄等。比較統計數據並與他人分享興奮。

為女性鍛煉

SATS Online 為您提供點播健身視頻和現場鍛煉視頻，滿足您的所有健身需求。您可以找到減肥的按需鍛煉、伸展和柔韌性的日常瑜伽以及無需任何設備的家庭鍛煉來調整和塑造您的身體，同時保持身心健康。

此外，您還可以找到舞蹈鍛煉視頻，以便與我們一起運動。每天進行運動量來找到、HIIT 鍛煉、普拉提、健美操和更多瑜伽以保持體形。我們提供針對產前和產後階段的特定視頻和健康練習，例如孕期瑜伽。

伸展和柔韌性

我們提供一系列有氧運動、運動、伸展運動和柔韌性健康鍛煉，讓您保持最佳狀態。通過各種舞蹈鍛煉讓自己保持良好的節奏，以減輕體重並保持健康。使用 SATS Online 保持身心健康。

為男人鍛煉

通過保存您最喜愛的核心鍛煉來創建您自己的 30 天挑戰健身挑戰。無論您是想減掉腹部脂肪，想在 30 天內增重 6 塊腹肌，還是想增強肌肉力量。您可以找到合適的男性健身點播視頻，並在沒有設備或在健身房的情況下隨時進行家庭鍛煉。

獲取手臂鍛煉視頻，以提高您的俯臥撑或肌肉力量。通過腹部脂肪鍛煉和有氧運動來減掉腹部脂肪。隨時隨地跟踪您的進度，並通過日常鍛煉達到完全健康。我們還提供範圍廣泛的 HIIT 鍛煉，以進行高強度核心訓練，以保持健康並減掉腹部脂肪。

減肥

通過各種有氧運動和 HIIT 鍛煉保持健康並減掉腹部脂肪。獲得您一直想要的六塊腹肌！減肥鍛煉並跟踪您的進度。

瑜伽

隨時使用您自己的按需瑜伽工作室進行家庭鍛煉。每天做瑜伽，通過不同的姿勢增強伸展性和靈活性。向健身教練學習初學者瑜伽、孕期瑜伽等。適合所有年齡段和水平的每日瑜伽都可以在我們的健康應用程序中找到，以獲得健康的身心！

會籍

使用 Premium，您可以：

• 獲得 5 個配置文件

• 在 Rflex Fitness Mirror 上享受家庭鍛煉和內容

• 在一個地方進行 100 項鍛煉

免費試用 Digital 14 天。

作為 SATS 的一部分，SATS Onlines 的願景是讓人們更健康、更快樂——讓您自由地進行更多鍛煉——按照您的意願。