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透過專為您量身定制的計劃，在教練 Omar 的指導下，輕鬆健身、改善飲食、保持健康。
您將獲得：
根據您的目標、健身水平和年齡量身定制的個人化訓練計劃——適用於健身房或居家鍛煉
視訊指導練習，配有語音講解，確保您動作標準
透過重量、次數、測量數據和進度照片追蹤您的進步
根據您的身體狀況和卡路里需求量身定制的膳食計劃
健康易做的每日食譜
教練 Omar 的每日跟進和直接支持
根據您的成果、動力或生活變化，每週調整計劃
關於睡眠、營養和養成健康習慣的專家建議。
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Last updated on 2025年12月23日
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Quwah
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2025年12月23日