LIFE Extend

減肥和健康追踪器。營養、鍛煉、正念、禁食、睡眠

LIFE Extend 可以通過跟踪日常健康習慣幫助您改善健康、減輕體重並延長壽命。

我們讓在這 5 個支柱中養成健康的習慣變得既有趣又容易：

1) 營養：植物性飲食可以延緩和預防衰老疾病，包括糖尿病、心髒病、中風、癌症和阿爾茨海默氏症。

2) 活動：多樣化的鍛煉程序是保護您免受疾病和死亡的第一最佳生活方式乾預。

3）正念：定期的冥想練習可以保護您免受壓力對健康的負面影響。

4) 睡眠：充足、安寧的睡眠可以讓您保持敏銳的記憶力和強大的免疫系統。

5）禁食：間歇性禁食可以改善您的代謝健康，減少炎症，降低患糖尿病的風險。

獲取 LIFE 積分以跟踪日常健康行為、獲得徽章和獎勵，並通過我們的內置社交網絡分享您的進步！

LIFE Extend 應用程序與 HealthKit 集成以自動從 Health 應用程序導入體重、酮、運動、睡眠和其他數據。您還可以從 Fitbit、Garmin、Oura Ring、BIOSENSE 呼吸酮計和其他設備自動導入數據。

使用 LIFE Extend 來：

• 記錄每日水果、蔬菜、堅果和油的攝入量。

• 跟踪間歇性禁食時間表 - 輕鬆開始、停止和編輯。

• 跟踪每日身體活動分鐘數，並查看您的身體健康指標因此得到改善。

• 跟踪正念時間並減輕壓力。應用程序內引導的冥想和資源可以一路幫助您。

• 跟踪您的睡眠時間和質量。

• 了解您的生理年齡和預計壽命。隨著您養成更健康的習慣，您的生理年齡會減少，預計壽命會增加！

• 加入圈子，與家人、朋友或健康教練分享您的進步。

• 當您遇到困難時，從您的同齡人、教練和健康專家那裡獲得鼓勵！

• 在社交信息流中分享健康成就、情緒更新、故事和照片，以傳播鼓勵。

• 通過包含數百篇科學文章和視頻（以及未來獎勵！）的學習庫，了解有關健康生活和老齡化的生活方式改變的更多信息。

借助 LIFE Extend，您將獲得建議、通知和一系列有科學依據的文章，幫助您做出更好的健康決策和改變生活方式。我們還為商品（例如血糖儀、聯網秤、實驗室測試等產品）和服務（與健康專家交談的能力）提供精心策劃的建議，以增強您的健康和健康之旅。

下載 LIFE Extend 以跟踪您在這 5 個支柱方面的進展，獲得“LIFE 積分”並獲得視覺反饋，向您展示這些干預措施如何改善您的健康和逆轉衰老過程。