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關於Flexibility & Stretching

自由伸展鍛煉所有的肌肉群提供伸展運動

拉伸導致肌肉控制,靈活性和運動範圍增加的感覺。拉伸也是運動員恢復的基本部分之一,用於治療緩解痙攣。

根據ACSM指南,您應該每週伸展5-7次,特別是在鍛煉後更快恢復。通過Fitify將拉伸應用程序與其他應用程序相結合!

伸展和靈活性例程提供4種獨特的鍛煉:

•全身拉伸

•上身拉伸

•下半身拉伸 - 腿部伸展

•背部拉伸和釋放 - 健康背部的伸展

功能

•超過65次體重鍛煉

•4項獨特的romwod培訓

•無需設備

•語音教練

•清晰的高清視頻演示

•專為男女老幼設計

•離線工作

自定義鍛煉

通過自定義鍛煉建立自己的鍛煉。選擇鍛煉,持續時間,休息間隔,並通過自己的訓練挑戰自己。使用Fitify,您可以免費進行一次自定義鍛煉。

Fitify Apps

Fitify - 您自己的私人教練,更加強壯,精益,健康。

查看其他Fitify應用程序與健身工具(如TRX,Kettlebell,瑞士球,泡沫輥,博蘇或阻力帶)。

最新版本1.8.0更新日誌

Last updated on 2024年02月21日

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上傳者

Angelo Victoria

系統要求

Android 8.0+

Available on

Flexibility & Stretching 來源 Google Play

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