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Sobre este Flexibilidade e Alongamento

Treinador de vídeo de alongamento. Flexibilidade e costas saudáveis.

O alongamento resulta em uma sensação de maior controle muscular, flexibilidade e amplitude de movimento. O alongamento também é uma das partes básicas da recuperação do esportista, usado terapeuticamente para aliviar as cólicas.

De acordo com as diretrizes do ACSM, você deve alongar 5-7 vezes por semana, especialmente após o treino, para uma regeneração mais rápida. Combine o aplicativo de alongamento com outros aplicativos da Fitify!

As rotinas de alongamento e flexibilidade oferecem 4 exercícios exclusivos:

• Alongamento de corpo inteiro

• Alongamento da parte superior do corpo

• Alongamento da parte inferior do corpo - alongamentos para as pernas

• Alongamento e liberação das costas - alongamentos para costas saudáveis

Características

• mais de 65 exercícios de peso corporal

• 4 treinamentos romwod exclusivos

• nenhum equipamento necessário

• treinador de voz

• demonstrações claras de vídeo HD

• projetado para homens e mulheres, jovens ou idosos

• funciona offline

Exercícios personalizados

Construa seu próprio treino com exercícios personalizados. Escolha exercícios, duração, intervalos de descanso e desafie-se com seu próprio treinamento. Com o Fitify, você tem um treino personalizado gratuito.

Apps Fitify

Seja mais forte, mais magro e mais saudável com o Fitify - o seu treinador pessoal.

Confira outros aplicativos Fitify com ferramentas de fitness (como TRX, Kettlebell, Swiss Ball, Foam Roller, Bosu ou banda de resistência).

Novidades da Última Versão 1.8.0

Last updated on Feb 21, 2024

Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!

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Informações Adicionais do Aplicativo

Última versão

Pedido Flexibilidade e Alongamento Atualização 1.8.0

Enviado por

Angelo Victoria

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Android 8.0+

Available on

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