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可在安卓獲取15天腹肌鍛煉挑戰的歷史版本
15天鍛煉形成完美的腹部肌肉。
獲得你一直夢想與你的PERSONAL ABS訓練器在你的口袋裡的身體。與15天腹肌鍛煉挑戰，塑造你的腹部肌肉在短短幾天內，構建六個包，並由專業健身教練演示證明的練習。忘記普通的俯臥撑，坐起來和蹲坐，以完全訓練你的腹部和背部肌肉與我們的初學者和高級規劃師的15天日常練習。這是所有關於你的力量是多麼強大，如果你有足夠的動力，每天六包鍛煉挑戰比我們承諾加強你的核心和音調你的abs的完美的結果。 15天ABS鍛煉挑戰包括以下十六個練習，通過每天花費幾分鐘的鍛煉給你完美的腹部。
交叉身體緊縮
板凳咬嚼
與腿的咬嚼
拒絕緊縮
腹部緊縮
彎頭木板
仰臥起坐
坐扭
向上和向下板條
顫抖的踢
腿上升
啞鈴側彎
加權緊縮
加重腿提升
蹲下
槓鈴深蹲
特徵：
16鍛煉以更快的方式獲得6包和調整腹肌。
在估計的時間內正確的姿勢和運動方向的視頻動畫。
兩種類型的腹肌鍛煉計劃：初學者和提前
初學者計劃集中於簡單和中等練習，每天練習30分鐘。
高級計劃專注於艱苦練習，每天練習一小時兩次。
每天逐步增加鍛煉強度。
健身計算器，根據身高，體重，性別和年齡推薦鍛煉。
健康的天然食品提示隱藏的好處變得聰明和適合。
完美的練習abs練習在家里和辦公室。
每日abs訓練的提醒。
適合男性。
下載15天ABS鍛煉挑戰，現在，並得到你的平坦和堅定的腹部肌肉在幾天內任何時間，任何地方。
最新版本1.4更新日誌
Last updated on 2018年03月05日
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15天腹肌鍛煉挑戰
1.4 by Theta Mobile
2018年03月05日