Workout & gym journal

Ev ve spor salonu için basit egzersiz izci. GymMe ile kas yapın veya kilo verin

Basit, kullanışlı ve aynı zamanda fonksiyonel antrenman takipçisi.

Fitness programınızı egzersiz veri tabanına göre planlayın, kendi programlarınızı oluşturun ve bir egzersiz programı yapın.

Bu uygulama ile kağıt günlüklerdeki, not defterlerindeki ve not defterlerindeki girişleri unutabilirsiniz.

Tamamlanan setleri ve kaldırılan ağırlıkları işaretleyin. Geçmişinizi ve istatistiklerinizi analiz edin.

Spor salonu izci, her beceri düzeyinden kadın ve erkeğe uyacaktır.

Bu otomatik bir izleyici ve aynı zamanda cebinizdeki bir fitness koçu.

Spor salonu günlüğü kim ve ne içindir:

● Güçlü olun; ağırlık kaldırarak kas inşa etmek; kilo vermek, göbek yağını kaybetmek ve kilo vermek; Vücudunuzu plaj mevsimine hazırlayın

● Güç kaldırma, halter, vücut geliştirme, crossfit veya fitness ile ilgileniyorsunuz

● Kuvvet antrenmanı, kardiyo ve esneme arasında geçiş yapmak istiyorsunuz

● Etkinlik günlüğünüzü görüntülemek ve egzersiz planı oluşturmak için bir araç arayan bir fitness koçusunuz

● Erkeklerin ve kadınların spor salonlarında makinelerle veya evde ekipman olmadan egzersiz yapmasına yardımcı olur.

● Pazılarınızı şişirmenize, düz bir karın veya 6'lı karın kası yapmanıza, ince bir bel yapmanıza, poponuzu şişirmenize yardımcı olur

● Belli bir kas grubuna odaklanın: boyun, omuzlar, göğüs, kollar, sırt, karın, popo, bacak. Veya tam vücut egzersizi yapın

Uygulama işlevselliği:

⭐️ Antrenmanınızı oluşturun:

● Sahip olduğunuz ekipmana göre egzersizleri seçin: dambıl, halter, makineler, vücut ağırlığı çalışması

● Egzersizlerin kısa videolarını ve adım adım açıklamalarını, teknik ipuçlarını, farklı varyasyonları ve özellikleri izleyin

● Set, tekrar ve ağırlık sayısını girin

● Güçlü egzersiz planlayıcı, egzersiz seanslarınızı planlamanıza olanak tanır

⭐️ Tek bir tuşa basarak antrenmana başlayın

● Uygulamanın ana ekranındaki Widget, size önümüzdeki günlerde neler planlandığı konusunda ipucu verecektir.

● Isınma ve setleri işaretleyin ve ayarlayın

● Rep sayacı, yaptığınız şeyi hatırlayacaktır

● Genel seans zamanlayıcısı ve setler arasındaki dinlenme aralığı zamanlayıcısı, antrenmanın etkinliğini artırmaya yardımcı olacaktır.

● Egzersizlerin rahat ve hızlı bir şekilde değiştirilmesi ve setlerin çoğaltılması

⭐️ İstatistikleri analiz edin ve planınızı ayarlayın

● Oturum geçmişini bir takvimde veya listede saklama ve düzenleme

● Tamamlanan eğitimlerin ve tamamlanan setlerin ayrıntılı istatistikleri

⭐️ Vücut parametrelerinizle ilgili verileri kaydedin

● Boyunuzla ilgili bilgileri kaydedin; vücut ağırlığı; pazı hacmi, bel ve diğer veriler

● Vücut parametrelerine göre vücut kitle indeksinin (VKİ) ve vücut yağ yüzdesinin otomatik hesaplanması

Başka?

● Uygulama, yeni başlayanların ilk spor salonu programlarını oluşturmalarına yardımcı olur

● Antrenör veya herhangi bir ekipman olmadan evde kolayca egzersiz yapabilirsiniz

● Uygulamanın egzersiz veritabanı en çeşitli ve popüler olanlara sahiptir: şınav, plank, pull-up, barbell bench press, deadlift ve diğerleri

● Formda kalmak için kendi 30 günlük kilo verme maratonlarınızı veya 7 dakikalık küçük seanslarınızı oluşturun

● Eski fitness günlüğünüzü yeni ve modern bir egzersiz yaklaşımıyla değiştirin

PRO sürümü şunları içerir:

● Adım adım fotoğraflarla kendi egzersizlerinizi oluşturun

● Sınırsız eğitim oluşturma ve gerçekleştirme

● Çeşitli kas grupları, jimnastik makineleri ve ekipmanları için genişletilebilir bir veritabanına erişim

● Ek eğitim istatistikleri

● SIFIR reklam