Workout & gym journal

适用于家庭和健身房的简单锻炼追踪器。使用 GymMe 增肌或减肥

简单、方便，同时功能强大的锻炼追踪器。

根据锻炼数据库规划您的健身计划，创建您自己的计划并制定锻炼计划。

使用此应用程序，您可以忘记纸质日志、笔记本和记事本中的条目。

标记完成的组数和举起的重量。分析您的历史和统计数据。

健身追踪器适合所有技能水平的男性和女性。

这是一个自动追踪器，同时也是您口袋里的健身教练。

谁和什么是健身杂志：

● 变得坚强；通过举重锻炼肌肉；减肥，减掉腹部脂肪，减掉磅数；为海滩季节准备好你的身体

● 您喜欢举重、举重、健美、运动量来找到或健身

● 您想在力量训练、有氧运动和伸展运动之间交替

● 您是一名健身教练，正在寻找一种工具来查看您的活动日志并制定锻炼计划

● 它帮助男人和女人在有机器的健身房或在家里没有设备的情况下锻炼

● 帮助你的二头肌打气，塑造平坦的小腹或6块腹肌，塑造纤细的腰身，打气你的臀部

● 专注于某个肌肉群：颈部、肩部、胸部、手臂、背部、腹肌、臀部、腿部。或者进行全身锻炼

应用功能：

⭐️ 创建你的训练：

● 根据您拥有的设备选择练习：哑铃、杠铃、器械、自重训练

● 观看短视频和练习的分步说明、技术提示、不同的变体和功能

● 输入组数、重复次数和重量

● 强大的锻炼计划器可让您安排训练课程

⭐️ 一键开始训练

● 应用程序主屏幕上的小部件会提示您接下来几天的计划

● 标记和调整热身和组数

● 次数计数器会记住你已经做过的事情

● 常规训练计时器和组间休息间隔计时器将有助于提高训练效果

● 方便快捷的练习更换和套组重复

⭐️ 分析统计数据并调整您的计划

● 在日历或列表中存储和编辑会话历史

● 完成训练和完成集的详细统计

⭐️ 记录身体参数数据

● 保存你的身高信息；体重;二头肌体积、腰围等数据

● 根据身体参数自动计算体重指数（BMI）和体脂百分比

还有什么？

● 该应用程序帮助初学者创建他们的第一个健身计划

● 无需教练或任何器械，在家即可轻松锻炼

● 该应用程序的运动数据库拥有最多样化和最受欢迎的运动：俯卧撑、平板支撑、引体向上、杠铃卧推、硬拉等等

● 安排自己的 30 天减肥马拉松或 7 分钟的小型课程以保持健康

● 用新的现代锻炼方法取代旧的健身日记

专业版包括：

● 使用逐步照片创建您自己的练习

● 无限创建和执行培训

● 访问各种肌肉群、健身器械和设备的可扩展数据库

● 额外的培训统计

● 零广告