Workout & gym journal

自宅やジム向けのシンプルなワークアウト トラッカー。 GymMe で筋肉をつけたり、体重を減らしたりする

シンプルで便利、そして同時に機能的なワークアウトトラッカー。

エクササイズ データベースに基づいてフィットネス プログラムを計画し、独自のプログラムを作成して、ワークアウト スケジュールを作成します。

このアプリを使用すると、紙のログ、ノート、メモ帳のエントリを忘れることができます。

完了したセットと持ち上げたウェイトに印を付けます。履歴と統計を分析します。

ジム トラッカーは、あらゆるスキル レベルの男性と女性に適しています。

これは自動トラッカーであると同時に、ポケットの中のフィットネス コーチでもあります。

ジムジャーナルの対象者と目的:

●強くなりなさい。重量挙げによって筋肉を構築します。体重を減らし、腹部の脂肪を減らし、体重を減らします。海の季節に向けて体を整える

● パワーリフティング、ウェイトリフティング、ボディービル、クロスフィット、フィットネスに興味がある

● 筋力トレーニング、有酸素運動、ストレッチを交互に行いたい

● あなたはフィットネス コーチで、アクティビティ ログを表示してワークアウト プランを作成するためのツールを探しています。

● 男性も女性も、マシンのあるジムや機器のない自宅で運動するのに役立ちます

● 上腕二頭筋のパンプアップ、平らなお腹または 6 パックの腹筋、スリムなウエスト、お尻のパンプアップに役立ちます。

● 首、肩、胸、腕、背中、腹筋、お尻、脚など、特定の筋肉群に集中します。または全身運動をする

アプリケーション機能:

⭐️ トレーニングを作成する:

● ダンベル、バーベル、マシン、自重トレーニングなど、お持ちの機器に応じてエクササイズを選択してください

● エクササイズの短いビデオと段階的な説明、テクニックのヒント、さまざまなバリエーションと機能をご覧ください

● セット数、回数、体重を入力

● 強力なワークアウト プランナーにより、トレーニング セッションをスケジュールできます

⭐️ ボタン一つでトレーニング開始

● アプリのホーム画面のウィジェットで、今後の予定をお知らせします

● ウォームアップとセットをマークして調整する

● 担当者カウンターは、あなたがすでに行ったことを覚えています

● セット間の一般的なセッション タイマーと休憩インターバル タイマーは、トレーニングの効果を高めるのに役立ちます

● エクササイズの便利で素早い交換とセットの複製

⭐️ 統計を分析して計画を調整

● セッションの履歴をカレンダーまたはリストに保存および編集する

● 完了したトレーニングと完了したセットの詳細な統計

⭐️体のパラメータに関するデータを記録する

●身長に関する情報を保存します。体重;上腕二頭筋、ウエストなどのボリューム

● ボディ マス インデックス (BMI) と体脂肪率を身体パラメータに基づいて自動計算

ほかに何か？

● このアプリは、初心者が最初のジム プログラムを作成するのに役立ちます

● コーチや器具がなくても、自宅で簡単にトレーニングできます

● アプリのエクササイズ データベースには、プッシュアップ、プランク、プルアップ、バーベル ベンチ プレス、デッドリフトなど、最も多様で人気のあるエクササイズが含まれています。

● 30 日間の減量マラソンまたは 7 分間の短いセッションを自分で計画して、健康を維持しましょう

● 古いフィットネス ジャーナルをエクササイズへの新しくモダンなアプローチに置き換えます

PROバージョンには以下が含まれます：

● ステップバイステップの写真で独自のエクササイズを作成

● トレーニングの無制限の作成と実行

● さまざまな筋肉群、ジムのマシン、器具に関する拡張可能なデータベースへのアクセス

● 追加のトレーニング統計

●広告ゼロ