Thyroid Diet Tips

tiroid hormonları büyüme onarımınızı ve metabolizmanızı kontrol etmeye yardımcı olur

Hipotiroid problemleriyle yaşayan birçok insan gibi, Hipotiroidizm Diyetinin ne olduğunu merak edebilirsiniz. Gerçek şu ki, hipotiroid rahatsızlığı yaşayanlar için ideal diyet kişisel ihtiyaçlara ve hedeflere bağlıdır. En aza indirmek veya kaçınmak isteyebileceğiniz bazı yiyecekler vardır.

Neyi ve nasıl yediğinizi değiştirmeniz gerekebilir. Diyetinizi değiştirmenin yardımcı olacağını fark edebilirsiniz. Hipotiroidizm Diyeti, şekeri azaltmak veya ortadan kaldırmak, meyve, süt ürünleri ve tahılları sınırlamak ve karbonhidratlarınızı esas olarak sebzelerden almaktır. Diyetinizi yağsız proteinler ve sağlıklı yağlarla tamamlayın.

Hipotiroidizm, vücudun yeterli tiroid hormonu üretemediği bir durumdur.

Tiroid hormonları büyümenizi, onarımınızı ve metabolizmanızı kontrol etmeye yardımcı olur. Sonuç olarak, hipotiroidizmden muzdarip insanlar yorgunluk, saç dökülmesi, kilo alma, üşüme, halsizlik ve daha birçok semptom yaşayabilir.

Hipotiroidizm dünya çapında insanların% 1 ila 2'sini etkiler ve kadınları erkeklerden on kat daha fazla etkileme olasılığı vardır.

Tek başına yiyecekler hipotiroidizmi iyileştirmez. Bununla birlikte, doğru besinler ve ilaçların bir kombinasyonu tiroid işlevini düzeltmeye ve semptomlarınızı en aza indirmeye yardımcı olabilir.