Spiritual Workout

Böyle ilahi ve meditasyon gibi Hindular için Zamanlı ruhsal uygulamalar,

Bugün hemen hemen herkes günlük egzersizin formda ve sağlıklı kalması gereğini takdir ederken, çoğu günlük pratiklerle dengeli bir manevi yaşam sürdürme gereğinin farkında değildir. Manevi Egzersizler öncelikle Hindular veya kendilerini manevi Ama Dini Değil olarak kabul eden, günlük manevi bir pratiği sürdürmek isteyen fakat manevi refahı vermek için fazla zamanı olmayanlar için tasarlanmıştır. Uygulama dört ana alana sahiptir: ibadet, iç gözlem, onaylama ve çalışma. İbadet bölümü, mantraları, ilahileri ve bir Ganesha Puja'yı (öğrenme için ses dahil) içerir. Introspection bölümü "Aum" ilahisini, basit bir nefes egzersizini ve üç rehberli meditasyonu içerir. Beyan bölümü, bilinçaltı zihnini olumlu bir şekilde yeniden programlamak için tekrar edilebilecek birçok onay sunar ve Çalışma bölümü, Himalaya Akademisi'nin önemli yayınlarından bazılarını kullanıma sunar. Bu dört alanı, hareket halindekiler için günlük pratikte organize eden "10 Dakika Sadhana" bölümü ve kendi kişisel ruhsal uygulamanızda kullanmak için basit bir zamanlayıcı vardır. Ayrıca yeni Hatha Yoga bölümünün keyfini çıkarabilirsiniz ve Himalaya Akademisi öğrencileri için (veya onları isteyen herkes için), "daha fazla" bölümünde bir kaç ilave kaynak var.