Spiritual Workout

যেমন chanting এবং ধ্যান যেমন হিন্দুদের সময়যুক্ত আধ্যাত্মিক অনুশীলনের,

যদিও বর্তমানে প্রায় প্রত্যেকে প্রত্যেকে ফিট ও সুস্থ থাকার জন্য প্রতিদিনের ব্যায়ামের প্রয়োজনীয়তার প্রশংসা করে, অনেকেই প্রতিদিনের অনুশীলনের মাধ্যমে ভারসাম্যপূর্ণ আধ্যাত্মিক জীবন বজায় রাখার প্রয়োজনীয়তা উপলব্ধি করতে পারেন না। আধ্যাত্মিক ওয়ার্কআউটটি মূলত হিন্দুদের জন্য বা যারা নিজেকে আধ্যাত্মিক তবে ধর্মীয় নয় বলে বিবেচনা করে তাদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, যারা প্রতিদিনের আধ্যাত্মিক অনুশীলন বজায় রাখতে চান তবে যাদের আধ্যাত্মিক সুস্বাস্থ্যের জন্য বেশি সময় থাকতে পারে না। অ্যাপ্লিকেশনটির চারটি প্রধান ক্ষেত্র রয়েছে: উপাসনা, অন্তঃকরণ, নিশ্চিতকরণ এবং অধ্যয়ন। পূজা বিভাগে মন্ত্র, জপ এবং একটি গণেশ পূজা (শিক্ষার জন্য অডিও সহ) অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। ইন্ট্রোস্পেকশন বিভাগে "ওম" জপ, একটি শ্বাস প্রশ্বাসের একটি সহজ অনুশীলন এবং তিনটি নির্দেশিত ধ্যান অন্তর্ভুক্ত। এফার্মেশন বিভাগটি বিভিন্ন স্বীকৃতি উপস্থাপন করে যা নিজের অবচেতন মনের ইতিবাচক পুনরাবৃত্তি করতে পারে এবং অধ্যয়ন বিভাগটি হিমালয়ান একাডেমির কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ প্রকাশনা উপলব্ধ করে। এখানে একটি "10 মিনিট সাধনা" বিভাগ রয়েছে যা এই চারটি ক্ষেত্রটি যাচ্ছেন তাদের প্রতিদিনের অনুশীলনের পাশাপাশি আপনার নিজস্ব কাস্টম আধ্যাত্মিক অনুশীলনে ব্যবহারের জন্য একটি সাধারণ টাইমারকে সংগঠিত করে। আপনি নতুন হাথ যোগ বিভাগটি উপভোগ করতে পারেন, এবং হিমালয়ান একাডেমির শিক্ষার্থীদের জন্য (বা যে কেউ সেগুলি চান), "আরও" বিভাগে কয়েকটি অতিরিক্ত সংস্থান রয়েছে।