Spiritual Workout

इस तरह के जप और ध्यान के रूप में हिंदुओं के लिए समय साधना,

जबकि आज लगभग सभी लोग फिट और स्वस्थ रहने के लिए दैनिक व्यायाम की आवश्यकता की सराहना करते हैं, कई को दैनिक प्रथाओं के माध्यम से संतुलित आध्यात्मिक जीवन बनाए रखने की आवश्यकता का एहसास नहीं होता है। आध्यात्मिक कार्य मुख्य रूप से हिंदुओं या उन लोगों के लिए बनाया गया है जो खुद को आध्यात्मिक लेकिन धार्मिक नहीं मानते हैं, जो एक दैनिक आध्यात्मिक अभ्यास को बनाए रखना चाहते हैं, लेकिन जिनके पास आध्यात्मिक कल्याण को देने के लिए अधिक समय नहीं हो सकता है। ऐप में चार मुख्य क्षेत्र हैं: पूजा, आत्मनिरीक्षण, पुष्टि और अध्ययन। पूजा अनुभाग में मंत्र, मंत्र और एक गणेश पूजा (सीखने के लिए ऑडियो सहित) शामिल हैं। आत्मनिरीक्षण अनुभाग में "ओम्" जप, एक सरल श्वास व्यायाम और तीन निर्देशित ध्यान शामिल हैं। Affirmation section कई affirmations प्रस्तुत करता है जिन्हें सकारात्मक रूप से किसी के अवचेतन मन को दोहराने के लिए दोहराया जा सकता है, और अध्ययन अनुभाग हिमालयन अकादमी के कुछ महत्वपूर्ण प्रकाशनों को उपलब्ध कराता है। एक "10 मिनट की साधना" खंड है जो इन चार क्षेत्रों को जाने वाले लोगों के लिए एक दैनिक अभ्यास में व्यवस्थित करता है, साथ ही साथ अपने स्वयं के कस्टम साधना में उपयोग के लिए एक सरल टाइमर भी है। आप नए हठ योग खंड का भी आनंद ले सकते हैं, और हिमालयन अकादमी के छात्रों के लिए (या जो कोई भी उन्हें चाहता है), "अधिक" खंड में कुछ अतिरिक्त संसाधन हैं।