ReachOut WorryTime

Endişe, endişe ve ruminasyon belirtilerini yönetmeye yardımcı olması için WorryTime kullanın.

"" "Herkesin zaman zaman kafasında endişeleri vardır, ama bazen gitmezler ve günlük hayatınızı etkilemeye başlamazlar.

ReachOut WorryTime, bu tekrarlayan düşünceyi daha sonraya kadar endişelerinizi bir kenara bırakarak kesintiye uğratır, böylece onlara yakalanmaz ve gününüze devam edebilirsiniz. Bu, endişelerinizi 7/24 yanınızda taşımak yerine günde bir kez ele alabileceğiniz anlamına gelir.

Ana Özellikler:

Her gün endişelerinizle başa çıkmak için zamana, yere ve süreye karar verin.

Bir şey için endişelendiğinizi fark ettiğinizde, bunu WorryTime'a ekleyin ve gününüze geçin.

Eklediğiniz endişeleri gözden geçirmek ve artık sizin için önemli olmayan endişeleri ortadan kaldırmak için WorryTime'ınızı kullanın.

Klinik Müdahaleler Merkezi ile istişare halinde üretilen ReachOut WorryTime, sağlık ve esenlik uygulayıcıları tarafından anksiyete ve stres konusunda insanlara yardımcı olmak için kullanılan bilişsel davranış tekniklerine dayanmaktadır.

Anksiyete, endişe ve ruminasyon belirtilerini yönetin.

Feragatname: Kayıtlı bir sağlık pratisyeninden destek alarak veya destek almadan kullanılabilir, ancak kullanmak konusunda emin değilseniz, yerel sağlık veya refah uygulamanıza danışmak isteyebilirsiniz. "" "