ReachOut WorryTime

WorryTimeを使用して、不安、心配、反すうの症状を管理します。

「」「時々、心配事が頭に浮かびますが、ときどき彼らは消えず、日常生活に影響を与え始めません。

ReachOut WorryTimeは、心配を後回しにしておくことにより、この繰り返しの思考を中断します。そのため、心配に巻き込まれず、1日を過ごすことができます。つまり、24時間年中無休で持ち歩くのではなく、1日に1回悩みに対処できるということです。

主な機能：

毎日あなたの心配事に対処する時間、場所、時間の長さを決めてください。

自分が何かを心配していることに気付いたら、それをWorryTimeに追加して、1日を始めましょう。

WorryTimeを使用して、追加した心配を確認し、不要になった心配を取り除きます。

ReachOut WorryTimeは、Center for Clinical Interventionsと相談して作成されたもので、不安やストレスのある人々を支援するために、健康と福祉の実践者が使用する認知行動テクニックに基づいています。

不安、心配、反すうの症状を管理します。

免責事項：登録された医療従事者のサポートの有無にかかわらず使用できますが、使用について不明な点がある場合は、地域の医療従事者に相談してください。 "" "