ReachOut WorryTime

Используйте WorryTime, чтобы помочь справиться с симптомами тревоги, беспокойства и размышления.

"" "Время от времени у всех в голове возникают беспокойства, но иногда они не уходят и не начинают влиять на вашу повседневную жизнь.

ReachOut WorryTime прерывает это повторяющееся мышление, откладывая ваши заботы на потом, чтобы вы не увязли в них и не могли продолжить свой день. Это означает, что вы можете справляться с проблемами один раз в день, а не носить их с собой круглосуточно.

Ключевая особенность:

Определите время, место и продолжительность ежедневного решения ваших проблем.

Когда вы заметите, что беспокоитесь о чем-то, добавьте это в WorryTime и продолжайте свой день.

Используйте WorryTime, чтобы просмотреть добавленные вами проблемы и избавиться от тех, которые вам больше не нужны.

ReachOut WorryTime, созданный по согласованию с Центром клинических вмешательств, основан на когнитивно-поведенческих методах, которые практикующие специалисты в области здравоохранения и благополучия используют для оказания помощи людям с тревогой и стрессом.

Управляйте симптомами тревоги, беспокойства и размышления.

Отказ от ответственности: может использоваться с или без поддержки со стороны зарегистрированного врача, но вы можете проконсультироваться с вашим местным врачом или специалистом по благосостоянию, если вы не уверены в его использовании. "" "