Qi Gong for Energy & Vitality

Lee Holden tarafından Anksiyete Qi Gong (YMAA)

Android OS 11 için güncellendi!

Qigong Master Lee Holden ile bu Qi Gong for Energy & Vitality video derslerini izleyin veya indirin. Küçük dosya boyutu, ücretsiz örnek videolar ve tüm içeriğin kilidini açmak için tek bir IAP.

• Ayna görünümünde başlangıç ​​qigongu sola ve sağa hareket eder.

• Düşük etkili, tüm vücut egzersizi oturarak veya ayakta yapılır.

• Deneyime gerek yok; başlangıç ​​dostu takip egzersizi.

Enerji, hayatın en büyük gizemidir. Eskiler, Qi'yi canlılık, enerji, sağlık ve refah kaynağı olarak tanımladılar. Nereden geliyor? Bize nasıl fayda sağlayabilir? Daha fazlasını nereden alırız

o? Qi Gong, "enerji ile çalışma becerisi" olarak tercüme edilir.

Bu rutinde, içsel güçle nasıl hareket edeceğinizi öğreneceksiniz. Rutin, iç enerjiyi harekete geçirerek, onun dolaşımını ve akışını sağlayarak başlar. Program devam ediyor

gerginliği ve gerginliği serbest bırakmak için rahat germe egzersizleri. Rutin, vücudun canlılığını ve enerji sistemini güçlendiren akıcı, meditatif hareketlerle sonuçlanır.

• Enerjiyi doğal olarak nasıl artıracağınızı keşfedin

• Gerginliği ve gerginliği temizlemek için basit esnetmeler

• Derin ve kalıcı canlılık geliştirme teknikleri

• Vücudu, zihni ve ruhu canlandırmak için akan hareketler

Qi-Gong, "enerji çalışması" anlamına gelir. Çigong (chi kung) vücudun Qi'sini (enerjisini) daha yüksek bir seviyeye oluşturma ve onu gençleşme ve sağlık için tüm vücutta dolaştırmanın eski sanatıdır. Bazı Çigonglar oturarak veya hareketsiz durarak uygulanırken, diğer Çigonglar bir tür hareketli meditasyon olabilir. Bu nazik Qigong egzersizi stresi azaltmak, enerjiyi artırmak, iyileşmeyi iyileştirmek ve genel olarak yaşam kalitenizi iyileştirmek için oldukça etkili bir yoldur.

Qigong, vücuttaki enerji miktarını artırır ve meridyenler olarak bilinen enerji yolları aracılığıyla dolaşımınızın kalitesini artırır. Qigong'a bazen "iğnesiz akupunktur" denir.

Yogaya benzer şekilde Qigong, düşük etkili hareketlerle tüm vücudu derinden uyarabilir ve daha güçlü bir zihin / vücut bağlantısı geliştirebilir. Yavaş, gevşemiş hareketler, bağışıklık tepkinizi artırmak, iç organları, kasları, eklemleri, omurgayı ve kemikleri güçlendirmek ve bol miktarda enerji geliştirmek gibi sağlık yararları ile yaygın olarak kabul edilmektedir. Qigong seansı kişinin kendini güçlü, merkezde ve mutlu hissetmesini sağlar.

Qigong, uykusuzluk, stresle ilgili bozukluklar, depresyon, sırt ağrısı, artrit, yüksek tansiyon ve bağışıklık sistemi, kardiyovasküler sistem, solunum sistemi, biyoelektrik dolaşım sistemi, lenfatik sistem ve sindirim sistemi ile ilgili sorunları olan kişilere yardım etmede etkili olabilir.

Ücretsiz uygulamamızı indirdiğiniz için teşekkür ederiz! Mümkün olan en iyi video uygulamalarını kullanıma sunmaya çalışıyoruz.

İçtenlikle,

YMAA Publication Center, Inc. ekibi

(Yang's Martial Arts Association)

İLETİŞİM: [email protected]

ZİYARET: www.YMAA.com

İZLE: www.YouTube.com/ymaa