Nappy Fingers

bebek değiştirmek için güçlü parmak

Parmak gücü sabit tırmanışı için önemlidir. Hangboards (fingerboards) parmak gücünü artırmak için en etkili yoldur.

Bu uygulama, Beastmaker 1000 üzerinde hangboard eğitiminde sizi destekliyor ve Beastmaker 2000 . Diğer hangboards sonunda desteklenecektir.

Nappy Parmaklar sağlar

• İngilizce dil

içinde Sözlü talimatlar

Fotoğraf

ile • Görsel talimatlar

• Entegre eğitim programları

• Özel eğitim programlarının hazırlanması için bir editör

• Çeşitli hangboards desteği

• Ağ bağlantısı gerekir

• Tamamen ücretsiz!

Hangboard tekrarlayıcı

hangboards eğitimi arasında kısa kolları ile kısa askıda yürütme setleri anlamına gelir. Bir dizi üç saniyelik kolları ayrılmış, örneğin yedi saniye, her altı asılı, oluşabilmektedir. Aynı aynı kavrama tipi (parmak pozisyonu) ile tutan tüm altı tekrarlar yapılır. Böyle bir dizi Nappy Parmaklar egzersiz bir olduğunu denir. Egzersiz sonra, bazı dakika dinlen. Sonra diğer tutan bir sonraki egzersize geçin. Birkaç egzersizleri tam bir egzersiz Nappy Parmak Program denir.

tekrarlayıcı yöntem kuvvet dayanıklılığı ve maksimum gücünü hem eğitiyor.

Maksimum kilitleniyor

Alternatif bir yöntem on ya da on iki saniye daha uzun zamanlar için asmak için. Tutar ve kavrama tipi her asmak azami çaba gerektirir şekilde seçilir. askıda arasındaki dinlenme süreleri bir tam iyileşme sağlamak için, üç veya beş dakikaya kadar, çok uzundur. Bir dizi yine aynı beklemeye üç veya beş tekrarlar içerir.

Maksimum askıda yöntem çok yüksek mukavemeti arttırır.

Akıllı beastmaking

Nappy Parmaklar Her iki yöntem için yararlıdır ve her iki yöntem için yerleşik bir dizi program ile birlikte geliyor. Nappy Parmaklar konuşma dilini, resim ve açıklayıcı metinler kullanarak, ayrıntılı talimatlar içeren bu programlar size yol gösterir.

Entegre bir editör bu programları değiştirmek ve kendi tercihlerine göre yeni özel programlar oluşturmanıza olanak sağlar. ihracat ve JSON dosyaları gibi özel programlar içe aktarımı için bir seçenek yoktur. Bu dosyalar normal bir metin editörü ile düzenlenebilir ve kolayca diğer kişilerle paylaşılabilir.

bebek değiştirmek için güçlü parmak

Kendime bir hangboard var ve biz ilk bebek vardı bu uygulamayı yazdı. çocuk bezi değiştirme arasındaki arada bir hangboard oturumu için yeterli oda hala var fiili tırmanışı için daha az zaman şimdi, ama olmaz.

Geri bildirim ve önerilerinizi bekliyoruz. Bana özel programlar gönderirseniz, ben Ankastre olarak eklemek üzere dikkate alınacaktır.