Sleep School

ลดความวิตกกังวล ความเครียด และผ่อนคลาย - ใช้เทคนิคการนอนหลับที่ได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์ของเรา

Sleep School ได้รับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์และได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยให้คุณ:

- หลับเร็วขึ้น

- นอนหลับได้นานขึ้น

- ตื่นมาสดชื่นยิ่งขึ้น

ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนไม่หลับที่เชื่อถือได้

Sleep School ได้รับการก่อตั้งและดูแลโดยทีมแพทย์ด้านการนอนหลับ (ปริญญาเอก) ชั้นนำของโลก ซึ่งใช้เวลากว่า 25 ปีในการช่วยเหลือลูกค้าหลายแสนรายทั่วโลกให้นอนหลับสบายอย่างเป็นธรรมชาติ

เราช่วยเหลือใคร

ไม่ว่าคุณจะต่อสู้กับปัญหาการนอนหลับช่วงสั้นๆ หรือการนอนไม่หลับเรื้อรัง หลักสูตรเฉพาะบุคคลของ Sleep School คือแผนงานสู่การพักผ่อนยามค่ำคืนของคุณ แบบสำรวจของเราระบุปัญหาการนอนหลับของคุณ ไม่ว่าจะเป็นความวิตกกังวล ความเครียด หรือภาวะซึมเศร้า และจัดทำแผนการปรับปรุงการนอนหลับให้ตรงกับความต้องการของคุณ

โรงเรียนสอนการนอนหลับทำงานอย่างไร

1. ทำแบบสำรวจ Sleep School เพื่อแบ่งปันปัญหาและเป้าหมายการนอนหลับของคุณ

2. รับแผนการนอนหลับที่ได้รับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์เพื่อปฏิบัติตาม

3. Dr Guy Meadows (ปริญญาเอก) จะแนะนำคุณเกี่ยวกับแผนการนอนที่แนะนำในแต่ละวัน

มีอะไรอยู่ในโรงเรียนการนอนหลับ

- Nightlies - ไฟล์เสียงและเคล็ดลับสนับสนุนการนอนหลับทุกวัน

- ซีรีส์เสียง 7 วัน - ไฟล์เสียงสนับสนุนการนอนหลับนานหนึ่งสัปดาห์เพื่อช่วยลดความวิตกกังวล อาการซึมเศร้า และความเครียด

- หลักสูตรเสียงและวิดีโอสนับสนุนเชิงลึก 30 วัน รวมถึงหลักสูตร 'การเอาชนะการนอนไม่หลับ' ที่เป็นเรือธงของเรา

- การสัมมนาผ่านเว็บสดและคลินิกวิดีโอส่วนตัว (มีค่าธรรมเนียมเพิ่มเติม)

เนื้อหาทั้งหมดจัดส่งเป็นภาษาอังกฤษ

ผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพสูง

เข้าร่วมกับลูกค้าของเรา 81% ที่ขณะนี้พอใจกับการนอนหลับมากขึ้นอย่างเห็นได้ชัดหลังจากจบหลักสูตร 'การเอาชนะอาการนอนไม่หลับ'

โรงเรียน SLEEP SCHOOL แตกต่างอย่างไร

การบำบัดด้วยการยอมรับและความมุ่งมั่นสำหรับผู้บุกเบิกสำหรับการนอนไม่หลับของเรามอบแนวทางที่มีประสิทธิภาพสูงแต่อ่อนโยนกว่า CBT-I แบบดั้งเดิม

ไม่มีเสียงปลาวาฬหรือนิทานก่อนนอนที่ไม่ได้ผล เป็นเพียงวิธีแก้ปัญหาระยะยาวที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว

ลองความเสี่ยงฟรี

ดาวน์โหลด Sleep School วันนี้และเพลิดเพลินกับการทดลองใช้ฟรี 7 วัน เดินทางต่อของคุณในราคาเพียง £99.99 / $99.99 / €99.99 ต่อปี

นี่คือราคาในสหราชอาณาจักร ราคาในประเทศอื่น ๆ จะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับประเทศที่พำนัก

ข้อกำหนด

อ่านข้อกำหนดและนโยบายความเป็นส่วนตัวของเราที่นี่: https://sleepschool.org/terms-of-service / https://sleepschool.org/privacy-policy

สำคัญ: ขอคำแนะนำจากแพทย์เสมอนอกเหนือจากการใช้แอพนี้ก่อนตัดสินใจทางการแพทย์

คำถาม? ติดต่อเราได้ที่ [email protected]