Sleep School

不安、ストレスを軽減し、リラックス - 科学に裏付けられた睡眠テクニックを使用

Sleep School は科学に裏付けられており、次のことに役立つことが証明されています。

- より早く眠りにつく

- より長く眠り続ける

- よりすっきりと目覚める

信頼できる不眠症の専門家

Sleep School は、25 年以上にわたって世界中の何十万ものクライアントが自然によく眠れるように支援してきた、世界をリードする睡眠医師 (PhD) チームによって設立され、指導されています。

私たちが助ける人

短期間の睡眠障害や慢性的な不眠症と闘っている場合でも、Sleep School の個別コースは、安らかな夜へのロードマップとなります。私たちの調査は、不安、ストレス、うつ病など、あなたの睡眠の問題を正確に特定し、あなたのニーズに合わせた睡眠改善計画を作成します。

スリープスクールの仕組み

1. Sleep School のアンケートに答えて、睡眠の問題と目標を共有します

2. 科学に裏付けられた睡眠計画を受け取り、それに従う

3. ガイ・メドウズ博士 (PhD) が毎日の推奨睡眠計画をガイドします。

スリープスクールの内容

- Nightlies - 毎日の睡眠サポートの音声とヒント

- 7 日間のオーディオ シリーズ - 不安、うつ病、ストレスの軽減に役立つ 1 週間の睡眠サポート オーディオ

- 主力の「不眠症克服」コースを含む、30 日間の徹底したサポートのオーディオ & ビデオ コース

- ライブウェビナーとプライベートビデオクリニック（追加料金）

すべてのコンテンツは英語で配信されます。

非常に効果的な結果

「不眠症の克服」コースを完了した後、81% のクライアントが睡眠に大幅に満足しています。

スリープスクールはどう違うのか

当社の不眠症に対する先駆的なアクセプタンス＆コミットメント療法は、非常に効果的でありながら、従来のCBT-Iよりも穏やかなアプローチを提供します。

効果のないクジラの鳴き声や就寝前の話は一切なく、実証済みの長期的なソリューションのみです。

リスクフリーでお試しください

今すぐ Sleep School をダウンロードして、7 日間の無料トライアルをお楽しみください。年間わずか 99.99 ポンド / 99.99 ドル / 99.99 ユーロで旅を続けましょう。

これらは英国の価格です。その他の国での価格は居住国によって異なります。

条項

ここで利用規約とプライバシー ポリシーをお読みください: https://sleepschool.org/terms-of-service / https://sleepschool.org/privacy-policy

重要: 医学的な決定を下す前に、このアプリを使用するだけでなく、必ず医師のアドバイスを求めてください。

質問がありますか? [email protected] までお問い合わせください