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चिंता, तनाव कम करें और आराम करें - हमारी विज्ञान समर्थित नींद तकनीकों का उपयोग करें
स्लीप स्कूल विज्ञान-समर्थित है और आपकी मदद करने के लिए सिद्ध है:
- जल्दी सो जाना
- देर तक सोते रहें
- अधिक तरोताजा होकर जागें
विश्वसनीय अनिद्रा विशेषज्ञ
स्लीप स्कूल का निर्माण और मार्गदर्शन स्लीप डॉक्टरों (पीएचडी) की एक विश्व-अग्रणी टीम द्वारा किया गया है, जिन्होंने दुनिया भर में सैकड़ों हजारों ग्राहकों को प्राकृतिक रूप से अच्छी नींद दिलाने में 25 साल से अधिक समय बिताया है।
हम किसकी मदद करते हैं
चाहे आप थोड़ी देर की नींद की गड़बड़ी या पुरानी अनिद्रा से जूझ रहे हों, स्लीप स्कूल के वैयक्तिकृत पाठ्यक्रम आरामदायक रातों के लिए आपका रोडमैप हैं। हमारा सर्वेक्षण आपकी नींद की समस्याओं को इंगित करता है - चाहे चिंता, तनाव, या अवसाद - और आपकी आवश्यकताओं के लिए नींद में सुधार की योजना तैयार करता है।
स्लीप स्कूल कैसे काम करता है
1. अपनी नींद संबंधी समस्याओं और लक्ष्यों को साझा करने के लिए स्लीप स्कूल सर्वेक्षण में भाग लें
2. पालन करने के लिए विज्ञान-समर्थित नींद योजना प्राप्त करें
3. डॉ. गाइ मीडोज (पीएचडी), प्रत्येक दिन आपकी अनुशंसित नींद योजना के बारे में आपका मार्गदर्शन करते हैं
स्लीप स्कूल में क्या है?
- रात्रि विश्राम - दैनिक नींद समर्थन ऑडियो और युक्तियाँ
- 7 दिवसीय ऑडियो श्रृंखला - चिंता, अवसाद और तनाव को कम करने में मदद करने के लिए सप्ताह भर की नींद का समर्थन ऑडियो
- हमारे प्रमुख 'अनिद्रा पर काबू पाने' पाठ्यक्रम सहित 30 दिवसीय गहन समर्थन ऑडियो और वीडियो पाठ्यक्रम
- लाइव वेबिनार और निजी वीडियो क्लिनिक (अतिरिक्त शुल्क)
सभी सामग्री अंग्रेजी में वितरित की जाती है।
अत्यधिक प्रभावी परिणाम
हमारे उन 81% ग्राहकों में शामिल हों जो अब हमारे 'अनिद्रा पर काबू पाने' पाठ्यक्रम को पूरा करने के बाद अपनी नींद से काफी संतुष्ट हैं।
स्लीप स्कूल कितना अलग है?
अनिद्रा के लिए हमारी अग्रणी स्वीकृति और प्रतिबद्धता थेरेपी पारंपरिक सीबीटी-आई की तुलना में अत्यधिक प्रभावी लेकिन सौम्य दृष्टिकोण प्रदान करती है।
कोई अप्रभावी व्हेल ध्वनि या सोते समय की कहानियाँ नहीं - केवल सिद्ध, दीर्घकालिक समाधान।
जोखिम मुक्त प्रयास करें
स्लीप स्कूल आज ही डाउनलोड करें और 7 दिनों के निःशुल्क परीक्षण का आनंद लें। केवल £99.99 / $99.99 / €99.99 प्रति वर्ष पर अपनी यात्रा जारी रखें।
ये यूके की कीमतें हैं। अन्य देशों में कीमतें निवास के देश के आधार पर भिन्न होती हैं।
शर्तें
हमारी शर्तें और गोपनीयता नीति यहां पढ़ें: https://sleepschool.org/terms-of-service / https://sleepschool.org/privacy-policy
महत्वपूर्ण: कोई भी चिकित्सीय निर्णय लेने से पहले इस ऐप का उपयोग करने के अलावा हमेशा डॉक्टर की सलाह लें।
प्रशन? हमसे [email protected] पर संपर्क करें
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