SENSALUS. Senior Fitness

แอพฟิตเนสและสุขภาพที่ออกแบบมาสำหรับผู้ที่มีอายุมากกว่า 50 ปี

Sensalus เป็นสถานที่ที่ดีในการเริ่มต้นความรู้สึกดีๆ อีกครั้ง

กระตุ้นร่างกายและจิตใจของคุณด้วยชุดการออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นปานกลางซึ่งง่ายต่อการติดตามและสนุกสนาน ความเป็นอยู่ที่ดีของร่างกายและจิตวิญญาณของคุณ

การเคลื่อนไหวและการยืดกล้ามเนื้อเป็นประจำส่งผลดีอย่างมากต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจของเรา และสิ่งนี้ทำได้ง่ายมากด้วย Sensalus

นอกจากนี้คุณยังจะได้พบกับคำแนะนำด้านโภชนาการ แนวทางในการดูแลการพักผ่อนและการทำสมาธิ

Sensalus เป็นแผนสุขภาพที่ครอบคลุมซึ่งประกอบด้วยชุดการออกกำลังกายที่ออกแบบมาเพื่อให้ผู้คนเคลื่อนไหว ออกกำลังกาย และรู้สึกดีขึ้น

เชื่อมต่อกับประสาทสัมผัส เริ่มตั้งแต่วันนี้ และกระตุ้นร่างกายและจิตใจของคุณ ออกกำลังกายไม่กี่นาทีก็รู้สึกดีทั้งวัน ความพยายามมีน้อย ผลตอบแทนยิ่งใหญ่

จะนั่งหรือยืนก็ได้ จากที่บ้านและไม่ต้องใช้เครื่องจักร

เรามีแผนสำหรับทุกวัยหรือสภาพร่างกาย มีกิจวัตรการออกกำลังกาย แผนโภชนาการ การพักผ่อนและเทคนิคการทำสมาธิในระยะเวลาสั้น ๆ และง่ายมากสำหรับทุกคน

แบ่งปันกับเพื่อนและครอบครัวของคุณ เข้าร่วม Sensalus มันจะเปลี่ยนชีวิตคุณ

เริ่มต้นวันนี้และปล่อยให้แก่ขึ้นสำหรับวันพรุ่งนี้

Sensalus เป็นแอปด้านสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีที่รวบรวมการออกกำลังกาย โภชนาการ การจัดการความเครียด และคุณภาพของการนอนหลับและการพักผ่อน

ฟิตเนส

ทำตามแผนการออกกำลังกายประจำสัปดาห์ ปรับตามสภาพร่างกายหรืออายุของคุณ หรือเข้าชั้นเรียนพิเศษที่คุณต้องการมากที่สุด

โภชนาการ

สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ คำแนะนำด้านโภชนาการ และอื่นๆ อีกมากมาย...

คำแนะนำที่สมบูรณ์เพื่อปรับปรุงอาหารของคุณและรับนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ

พักผ่อน

เรียนรู้นิสัยใหม่ๆ ที่ปรับปรุงชีวิต การนอนหลับ และการพักผ่อนให้ดีขึ้น ปฏิบัติตามคำแนะนำและเคล็ดลับด้านสุขภาพของเราเพื่อปรับปรุงการพักผ่อนและสุขอนามัยในการนอนหลับของคุณ

สติ

เข้าถึงเคล็ดลับและกิจวัตรของเราเพื่อให้จิตใจสงบ ปรับปรุงการจัดการความเครียดและความวิตกกังวล

เริ่มรู้สึกดี!

Sensalus เสนอแผนการออกกำลังกายส่วนบุคคลโดยสิ้นเชิง ซึ่งออกแบบมาสำหรับอายุ ระดับ และสภาพร่างกายแต่ละอย่าง

ด้วยแบบฝึกหัดนับร้อยที่สร้างขึ้นโดยผู้เชี่ยวชาญที่ลงตัวกับโปรไฟล์ทุกประเภทและได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

แผนการออกกำลังกายส่วนบุคคลอย่างสมบูรณ์ซึ่งรวมถึงการออกกำลังกายเพื่อความแข็งแรง คาร์ดิโอ ความคล่องตัว การทรงตัว การประสานงาน โยคะ และพิลาทิส

เสริมการฝึกอบรมของคุณด้วยอาหารที่ดี เรียนรู้จากคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญของเราและรับนิสัยทางโภชนาการที่ดีต่อสุขภาพ

อย่าตื่นเมื่อย ปลุกประสาท

ผ่อนคลายก่อนนอนและปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีของคุณด้วยไฟล์เสียง วิดีโอ และเคล็ดลับเพื่อให้ได้คุณภาพการนอนหลับและการพักผ่อนที่คุณสมควรได้รับ

ผ่อนคลายจิตใจ หายใจ ตัดการเชื่อมต่อ

เซสชั่นการฝึกสติส่วนบุคคลปรับให้เข้ากับทุกระดับ ในเวลาไม่กี่นาที คุณจะเพลิดเพลินไปกับความสงบภายในที่คุณต้องการ คุณจะเห็นว่าการทำสมาธิเปลี่ยนชีวิตคุณได้อย่างไร

โซลูชั่นรวมสำหรับผู้สูงอายุแต่ละคน

1. ออกกำลังกายง่ายๆ จากบ้านของเรา

คุณจะสามารถฝึกฝนจากที่บ้านและไม่จำเป็นต้องใช้เครื่องจักร ความแรงต่ำ คาร์ดิโอ โยคะ การเคลื่อนไหวหรือการออกกำลังกายที่ทรงตัว

2. แผนการออกกำลังกายส่วนบุคคลอย่างสมบูรณ์

ด้วยอัลกอริธึมปัญญาประดิษฐ์และการเรียนรู้ของเครื่อง sensalus จะเลือกกิจวัตรที่ดีต่อสุขภาพที่สุดสำหรับคุณ ด้วยการออกกำลังกายสำหรับทุกระดับ

3. สุขภาพอยู่ในมือคุณ

เรารวบรวมไว้ในแอพเดียว ทุกสิ่งที่คุณต้องการเพื่อออกกำลังกายทั้งร่างกายและจิตใจ การออกกำลังกาย โภชนาการ การพักผ่อนและสติ

ด้วยความไว้วางใจจากชุมชนของเรา

ฝึกประสาทสัมผัส คุณจะพบข้อดีทุกประการ...

ป้องกันโรคประสาทเสื่อม

ลดความเสี่ยงของการใช้ชีวิตอยู่ประจำ โรคอ้วน และภาวะซึมเศร้า

ปรับปรุงความสัมพันธ์ส่วนตัวของคุณ พวกเขาจะมีสุขภาพดีขึ้นและเป็นอิสระมากขึ้น

เสริมสร้างความภาคภูมิใจในตนเองและภาพลักษณ์ร่างกาย

ลดความเครียดและนอนไม่หลับด้วยวิธีที่ง่ายที่สุด

ควบคุมน้ำหนักและลดสัดส่วนของไขมันในร่างกาย