SENSALUS. Senior Fitness

50 से अधिक उम्र के लोगों के लिए डिज़ाइन किया गया एक फिटनेस और वेलनेस ऐप।

फिर से अच्छा महसूस करना शुरू करने के लिए Sensalus एक अच्छी जगह है।

मध्यम तीव्रता के अभ्यासों की एक श्रृंखला के साथ अपने शरीर और दिमाग को सक्रिय करें जिनका पालन करना बहुत आसान और मजेदार है। आपके शरीर और आत्मा की भलाई।

नियमित रूप से चलने और खींचने से हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर बहुत सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और यह Sensalus के साथ हासिल करना बहुत आसान है।

आपको अपने आराम और ध्यान कक्षाओं की देखभाल के लिए पोषण संबंधी सलाह, दिशानिर्देश भी मिलेंगे।

Sensalus एक व्यापक कल्याण योजना है जिसमें लोगों को चलने, व्यायाम करने और बेहतर महसूस करने के लिए डिज़ाइन किए गए अभ्यासों की एक श्रृंखला शामिल है।

सेंसलस से जुड़ें, आज ही शुरू करें और अपने शरीर और दिमाग को सक्रिय करें। पूरे दिन अच्छा महसूस करने के लिए कुछ मिनट का व्यायाम। प्रयास छोटा है, इनाम बहुत बड़ा है।

आप इसे बैठकर या खड़े होकर कर सकते हैं। घर से और मशीनों की आवश्यकता के बिना।

हमारे पास हर उम्र या शारीरिक स्थिति के लिए एक योजना है। कसरत दिनचर्या, पोषण योजना, आराम और छोटी अवधि की ध्यान तकनीकें हैं और सभी के लिए बहुत आसान हैं।

इसे अपने दोस्तों और परिवार के साथ साझा करें, Sensalus में शामिल हों। यह आपके जीवन को बदल देगा।

आज से शुरू करें और कल के लिए बूढ़ा होना छोड़ दें।

Sensalus एक स्वास्थ्य और कल्याण ऐप है जो शारीरिक व्यायाम, पोषण, तनाव प्रबंधन और नींद और आराम की गुणवत्ता को शामिल करता है।

स्वास्थ्य

अपनी शारीरिक स्थिति या उम्र के अनुसार पूरी तरह से वैयक्तिकृत साप्ताहिक कसरत योजना का पालन करें, या उस विशेष वर्ग तक पहुंचें जिसे आप सबसे ज्यादा चाहते हैं।

पोषण

स्वस्थ व्यंजन, पोषण संबंधी सलाह और भी बहुत कुछ...

अपने आहार में सुधार करने और अच्छी स्वस्थ आदतें प्राप्त करने के लिए पूर्ण सलाह।

विश्राम

नई आदतें सीखें जो आपके जीवन को बेहतर बनाती हैं, अच्छी नींद लें और बेहतर आराम करें। अपने आराम और नींद की स्वच्छता में सुधार के लिए हमारी सिफारिशों और स्वास्थ्य युक्तियों का पालन करें।

सचेतन

अपने दिमाग को शांत रखने, तनाव और चिंता प्रबंधन में सुधार करने के लिए हमारे सुझावों और दिनचर्या तक पहुँचें।

अच्छा महसूस करना शुरू करें!

Sensalus आपको पूरी तरह से व्यक्तिगत व्यायाम योजना प्रदान करता है, जिसे प्रत्येक आयु, स्तर और शारीरिक स्थिति के लिए डिज़ाइन किया गया है।

विशेषज्ञों द्वारा बनाए गए सैकड़ों अभ्यासों के साथ जो सभी प्रकार के प्रोफाइल में पूरी तरह से फिट होते हैं और सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करते हैं।

एक पूरी तरह से व्यक्तिगत फिटनेस योजना जिसमें ताकत, कार्डियो, गतिशीलता, संतुलन, समन्वय, योग और पाइलेट्स के लिए व्यायाम शामिल हैं।

एक अच्छे आहार के साथ अपने प्रशिक्षण को पूरा करें। हमारे विशेषज्ञों की सलाह से सीखें और स्वस्थ पोषण संबंधी आदतों को अपनाएं।

थके नहीं जागो, जागो होश

सोने से पहले आराम करें और हमारे ऑडियो, वीडियो और युक्तियों के साथ अपनी भलाई में सुधार करें ताकि आप नींद और आराम की गुणवत्ता प्राप्त कर सकें जिसके आप हकदार हैं।

अपने दिमाग को आराम दें, सांस लें, डिस्कनेक्ट करें

निजीकृत दिमागीपन सत्र सभी स्तरों के लिए अनुकूलित। कुछ ही मिनटों में आप अपनी जरूरत की आंतरिक शांति का आनंद लेंगे। आप देखेंगे कि कैसे ध्यान आपके जीवन को बदल सकता है।

प्रत्येक वरिष्ठ के लिए कुल समाधान

1. हमारे घर के आराम से आसान व्यायाम।

आप घर से और मशीनों की आवश्यकता के बिना, कम तीव्रता की ताकत, कार्डियो, योग, गतिशीलता या संतुलन अभ्यासों का अभ्यास करने में सक्षम होंगे।

2. पूरी तरह से व्यक्तिगत फिटनेस योजना।

हमारे आर्टिफिशियल इंटेलिजेंस और मशीन लर्निंग एल्गोरिदम के माध्यम से, Sensalus सभी स्तरों के लिए व्यायाम के साथ आपके लिए स्वास्थ्यप्रद दिनचर्या चुनता है।

3.स्वास्थ्य आपके हाथ में है।

हम एक ही ऐप में एक साथ लाते हैं, वह सब कुछ जो आपको शरीर और आत्मा के व्यायाम के लिए चाहिए। फिटनेस, पोषण, आराम और दिमागीपन।

हमारे समुदाय के विश्वास के साथ

सेन्सालस का अभ्यास करें, आपको हर तरह के फायदे मिलेंगे...

न्यूरो-डीजेनेरेटिव रोगों को रोकता है

गतिहीन जीवन शैली, मोटापा और अवसाद के जोखिम को कम करता है

अपने व्यक्तिगत संबंधों में सुधार करें, वे स्वस्थ और अधिक स्वतंत्र होंगे

आत्म-सम्मान और शरीर की छवि को मजबूत करता है

तनाव और अनिद्रा को सरलतम तरीके से कम करें

अपने वजन को नियंत्रित करें और शरीर में वसा के अनुपात को कम करें