SENSALUS. Senior Fitness

50세 이상 사용자를 위해 설계된 피트니스 및 웰빙 앱입니다.

Sensalus는 기분이 다시 좋아지기 시작하기에 좋은 곳입니다.

따라하기 쉽고 재미있는 적당한 강도의 일련의 운동으로 몸과 마음을 활성화하십시오. 당신의 몸과 영혼의 웰빙.

정기적으로 움직이고 스트레칭하는 것은 우리의 신체적, 정신적 건강에 큰 긍정적인 영향을 미치며 이는 Sensalus로 매우 쉽게 달성할 수 있습니다.

또한 영양 관련 조언, 휴식 및 명상 수업을 위한 지침을 찾을 수 있습니다.

Sensalus는 사람들이 움직이고, 운동하고, 기분이 좋아지도록 고안된 일련의 운동을 포함하는 포괄적인 건강 계획입니다.

Sensalus에 연결하고 오늘 시작하여 몸과 마음을 활성화하십시오. 하루 종일 기분이 좋아지는 몇 분의 운동. 노력은 적고 보상은 크다.

앉거나 서서 할 수 있습니다. 집에서 기계 없이.

우리는 모든 연령 또는 신체 조건에 대한 계획이 있습니다. 짧은 기간의 운동 루틴, 영양 계획, 휴식 및 명상 기술이 있으며 모두에게 매우 쉽습니다.

친구 및 가족과 공유하고 Sensalus에 가입하십시오. 그것은 당신의 삶을 바꿀 것입니다.

오늘 시작하고 내일을 위해 나이를 먹습니다.

Sensalus는 신체 운동, 영양, 스트레스 관리, 수면과 휴식의 질을 포함하는 건강 및 웰빙 앱입니다.

적합

귀하의 신체 조건이나 연령에 따라 완전히 개인화된 주간 운동 계획을 따르거나 가장 원하는 특별 수업에 액세스하십시오.

영양물 섭취

건강한 요리법, 영양 조언 등...

식단을 개선하고 건강한 습관을 기르기 위한 완전한 조언.

쉬다

당신의 삶, 수면 및 휴식을 개선하는 새로운 습관을 배우십시오. 휴식과 수면 위생을 개선하려면 권장 사항과 건강 팁을 따르십시오.

마음챙김

우리의 팁과 루틴에 액세스하여 마음을 차분하게 유지하고 스트레스와 불안 관리를 개선하십시오.

기분 좋게 시작하십시오!

Sensalus는 각 연령, 수준 및 신체 조건에 맞게 설계된 완전히 개인화된 운동 계획을 제공합니다.

모든 유형의 프로필에 완벽하게 맞고 최상의 결과를 얻을 수 있도록 전문가가 만든 수백 가지 운동으로.

근력, 유산소 운동, 이동성, 균형, 조정, 요가 및 필라테스를 위한 운동을 포함하는 완전히 개인화된 피트니스 계획입니다.

좋은 식단으로 훈련을 보완하십시오. 전문가의 조언을 듣고 더 건강한 영양 습관을 얻으십시오.

지치지 말고 일어나 센살러스

취침 전에 긴장을 풀고 오디오, 비디오 및 팁을 통해 웰빙을 개선하여 당신에게 합당한 수면과 휴식의 질을 얻으십시오.

마음의 긴장을 풀고, 숨을 쉬고, 연결을 끊으세요.

모든 수준에 맞는 맞춤형 마음챙김 세션. 몇 분 안에 당신은 당신이 필요로 하는 내면의 평화를 누리게 될 것입니다. 당신은 명상이 당신의 삶을 어떻게 바꿀 수 있는지 알게 될 것입니다.

시니어별 토탈 솔루션

1. 집에서 편하게 운동하세요.

집에서 기계 없이도 저강도 근력 운동, 유산소 운동, 요가, 이동성 또는 균형 운동을 연습할 수 있습니다.

2. 완전히 개인화 된 피트니스 계획.

인공 지능 및 기계 학습 알고리즘을 통해 sensalus는 모든 수준에 맞는 운동과 함께 가장 건강한 루틴을 선택합니다.

3.건강은 당신의 손에 달려 있습니다.

우리는 몸과 마음을 운동하는 데 필요한 모든 것을 하나의 앱으로 모았습니다. 피트니스, 영양, 휴식 및 마음챙김.

지역사회의 신뢰를 바탕으로

sensalus를 연습하면 모든 종류의 이점을 찾을 수 있습니다 ...

퇴행성 신경질환 예방

앉아있는 생활 방식, 비만 및 우울증의 위험 감소

대인 관계를 개선하면 더 건강하고 독립적입니다.

자존감과 신체 이미지 강화

가장 간단한 방법으로 스트레스와 불면증을 줄이십시오.

체중을 조절하고 체지방 비율을 줄이십시오.