ROM Coach

เคลื่อนไหวได้อย่างอิสระและไม่เจ็บปวด

ROM Coach เป็นแหล่งข้อมูลอันดับ 1 ของคุณในการขจัดความเจ็บปวด และกลับไปทำสิ่งที่คุณรักต่อไป ออกแบบโดยนักกายภาพศาสตร์ Eric Wong (หรือที่รู้จักในชื่อ "Coach E") ซึ่งช่วยเหลือผู้คนทางออนไลน์มาตั้งแต่ปี 2009 และได้รับความไว้วางใจจากผู้คนทั่วโลก ด้วยจำนวนสมาชิกบน YouTube มากกว่า 626,000 ราย

ลดความเจ็บปวด การบาดเจ็บจากการฟื้นฟู

ตั้งแต่ศีรษะจรดปลายเท้า รวมถึงอาการปวดคอ ไหล่ติด เอ็นข้อมืออักเสบ ปวดไขข้ออักเสบ ท่าทางไม่ดี ข้อศอกของนักกอล์ฟและเทนนิส อุโมงค์ carpal โรคข้อเข่าเสื่อม กล้ามเนื้อสะโพกอ่อนแรง กล้ามเนื้อควอด เอ็นร้อยหวายฉีกขาด ความผิดปกติของการติดตามกระดูกสะบ้า เอ็นร้อยหวายอักเสบ ฝ่าเท้า fasciitis และอีกมากมาย - คุณจะพบสิ่งที่คุณต้องการความช่วยเหลือใน ROM Coach

“ฉันใช้แอพนี้มา 3 เดือนแล้ว และอาการปวดข้อเรื้อรังสามารถลดลงได้จนเปลี่ยนชีวิตได้ ฉันต้องดิ้นรนอย่างหนักกับสิ่งนี้ตั้งแต่ช่วงวัยรุ่นตอนต้น ดังนั้นฉันจึงพยายามไม่สิ้นหวัง แต่ฉันแปลกใจที่แอพนี้มีประโยชน์มากจนทำให้ฉันร้องไห้เล็กน้อย ฉันยังสามารถเคลื่อนไหวได้อย่างสะดวกสบายแม้ในวันที่เจ็บปวดซึ่งเป็นสิ่งสำคัญ ฉันแนะนำ ROM ให้กับสมาชิกในครอบครัวและเพื่อน ๆ ทุกคนของฉัน (แต่แอพนี้มีเนื้อหาที่ใจดีมาก ใจดีมาก!)”

โปรแกรมที่ครอบคลุมและมีคำแนะนำ

เพียงบอกเราว่าอะไรเจ็บและมากน้อยเพียงใด แล้วเราจะแนะนำคุณทีละขั้นตอนผ่านกิจวัตรที่เข้าถึงสาเหตุของความเจ็บปวด เพื่อที่คุณจะได้บรรเทาทุกข์ได้ในที่สุด

“ฉันจัดการกับความเจ็บปวดมานานหลายปี ไม่ว่าจะเป็น PT หมอจัดกระดูก การยืดกล้ามเนื้อ การนวด ฯลฯ ไม่มีอะไรช่วยให้ความเจ็บปวดและการทำงานของฉันเป็นแบบนี้ได้ แบบฝึกหัดบางอย่างอาจท้าทายเล็กน้อย แต่จะง่ายขึ้นเมื่อฝึกฝน ฉันรู้สึกราวกับว่าฉันกำลังเข้าถึงปัญหาหลักและแก้ไขปัญหาจริงๆ ฉันยืดเส้นยืดสายจนเจ็บแคมป์แต่ไม่อีกต่อไป พบวิดีโอบน youtube แต่แอปมีประสิทธิภาพมากกว่ามาก”

กิจวัตรที่บ้าน 15-20 นาที

กิจวัตร ROM Coach ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพโดยใช้เวลาเพียง 15-20 นาทีในการดำเนินการให้เสร็จสิ้น และสามารถทำได้ที่บ้านโดยใช้อุปกรณ์เพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย ทำให้เข้ากับชีวิตที่วุ่นวายของคุณได้อย่างง่ายดาย

“แอปสวยสะอาดตาและใช้งานง่ายมาก คำแนะนำที่ยอดเยี่ยม พร้อมการออกกำลังกายที่ปลอดภัยต่อร่างกายเพื่อเพิ่มความแข็งแกร่ง ระยะการเคลื่อนไหว สมดุล/การควบคุม และป้องกันความเจ็บปวดและการบาดเจ็บในอนาคต ในฐานะแพทย์ที่เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์ประสาทและกระดูก ฉันไม่สามารถแนะนำเนื้อหาที่ผลิตโดย Precision Movement ได้ดีกว่านี้อีกแล้ว -

การยืดกล้ามเนื้อไม่ใช่การฝึกการเคลื่อนไหว

คนส่วนใหญ่คิดว่าการยืดกล้ามเนื้อเป็นวิธีเพิ่มความคล่องตัว แต่ก็ไม่เหมือนกัน การยืดกล้ามเนื้อแบบคงที่โดยทั่วไปจะให้ผลเพิ่มขึ้นในระยะสั้นเท่านั้น และแย่กว่านั้นคืออาจนำไปสู่ความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บเพิ่มขึ้น เรามีแบบฝึกหัดที่ไม่ซ้ำกันมากกว่า 200 แบบที่คุณจะไม่พบที่อื่นเพื่อปรับปรุงช่วงการเคลื่อนไหว ความแข็งแรง และความมั่นคงของข้อต่อไปพร้อมๆ กัน

รักษาด้วยการปรับแต่งการเคลื่อนไหวในแต่ละวัน

ใช้มันหรือสูญเสียมัน! Daily Movement Tuneup ที่ได้รับสิทธิบัตรของเราให้การออกกำลังกายใหม่ 3 ท่าทุกวัน ซึ่งจะออกกำลังกล้ามเนื้อทุกส่วนและทุกข้อต่อผ่านการเคลื่อนไหวเต็มรูปแบบทุกๆ 1-2 สัปดาห์ สุขภาพการเคลื่อนไหวเทียบเท่ากับการแปรงฟัน!

เนื้อหาปกติและการอัปเดตแอป

เรากำลังเพิ่มการออกกำลังกาย กิจวัตร และฟีเจอร์ต่างๆ ให้กับแอปอย่างต่อเนื่อง เพื่อให้คุณสามารถเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระและปราศจากความเจ็บปวดได้อย่างง่ายดาย

รายละเอียดการสมัครสมาชิก

การอัปเกรดเป็นพรีเมียมช่วยให้คุณเข้าถึงกิจวัตรและโปรแกรมได้ไม่จำกัด ความสามารถในการสร้างกิจวัตรที่กำหนดเองและเพิ่มรายการโปรดเพื่อความสะดวกในการใช้งาน

การสมัครสมาชิกแบบพรีเมียมจะต่ออายุโดยอัตโนมัติหากคุณไม่ยกเลิกอย่างน้อย 24 ชั่วโมงก่อนสิ้นสุดระยะเวลาการสมัครปัจจุบัน บัญชีของคุณจะถูกเรียกเก็บเงินสำหรับระยะเวลาการสมัครครั้งต่อไปสูงสุด 24 ชั่วโมงก่อนที่การสมัครสมาชิกปัจจุบันจะหมดอายุ คุณสามารถจัดการการสมัครของคุณและปิดการใช้งานการต่ออายุอัตโนมัติได้ตลอดเวลาในการตั้งค่าบัญชี Google ของคุณ คุณมีสิทธิ์ที่จะถอนตัวจากการสมัครสมาชิกครั้งแรกภายใน 14 วันนับจากวันเริ่มต้น การสมัครแสดงว่าคุณยอมรับข้อกำหนดการใช้งานและนโยบายความเป็นส่วนตัวของเรา

ข้อกำหนดการใช้งาน: https://www.rom.coach/terms-of-use/

นโยบายความเป็นส่วนตัว: https://www.rom.coach/privacy-policy/