การทำสมาธิ ดนตรีผ่อนคลาย และเรื่องราวการนอนหลับ
เครียดน้อยลง นอนหลับสบาย และเริ่มต้นใหม่!
NiceDay เป็นแอปสุขภาพจิตชั้นนำสำหรับการนอนหลับ การทำสมาธิ การผ่อนคลาย การมีสมาธิ และการผ่อนคลายความเครียด ด้วยตัวช่วยสนับสนุนทางอารมณ์ที่เพิ่มเข้ามาใหม่ของเรา คุณจะสามารถเพลิดเพลินไปกับประสบการณ์ใหม่ของการฝึกสติ NiceDay เสนอเซสชั่นการทำสมาธิ โปรแกรม เรื่องราวการนอนหลับและการฝึกสติกว่า 300 เซสชั่นในหัวข้อต่างๆ เช่น ความเครียด วิตกกังวล นอนไม่หลับ ซึมเศร้า โฟกัส ความมั่นใจ ความกตัญญู และการดูแลตนเอง NiceDay อยู่ที่นี่เพื่อให้คุณโอบกอดตัวเอง ทบทวนตัวเอง ยอมรับตัวเอง และที่สำคัญที่สุดคือรักตัวเอง
🧘🏻สติและสมาธิ
- รวมการทำสมาธิแบบมืออาชีพเข้ากับกิจวัตรประจำวันของคุณ
- คำแนะนำรายวันเกี่ยวกับหัวข้อใหม่ในแต่ละวันสำหรับคุณ
- ค้นพบการฝึกหายใจที่แตกต่างกัน 6 แบบของเราเพื่อประสบการณ์การเจริญสติอย่างรวดเร็ว
- หัวข้อการทำสมาธิที่เน้นการจัดการความเครียด การปรับปรุงอารมณ์ การสะท้อนตนเอง และอื่นๆ อีกมากมาย
🎶ดนตรีและเสียงที่ผ่อนคลาย
- ท่องไปในเส้นทางธรรมชาติสุดพิเศษด้วยซาวด์สเคปกว่าร้อยรายการที่คัดสรรมาเพื่อคุณ
- เสียงธรรมชาติ ได้แก่ ลม ฝน ชายทะเล พายุฝนฟ้าคะนอง แคมป์ไฟ เป็นต้น
- เสียงที่น่าพึงพอใจอย่างแปลกประหลาดไม่จำกัดเฉพาะเสียงสีขาว เสียงสีน้ำตาล เสียงสีเขียว และเสียงสีชมพู
- เพลงผ่อนคลายที่ออกแบบมาเป็นพิเศษเพื่อนำทางคุณไปสู่ความสงบ
🌠เรื่องราวการนอนหลับก่อนนอนสุดพิเศษ
- หลับใหลไปกับเรื่องราวที่บรรยายด้วยเสียงอันนุ่มนวลและเสียงที่ผ่อนคลาย
- นิทานก่อนนอนที่เน้นเรื่องเทพนิยาย เรื่องลี้ลับ การเดินทาง ตำนาน และอื่นๆ
- เนื้อหาสติที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณปรับปรุงความสัมพันธ์กับการนอนหลับและเอาชนะอาการนอนไม่หลับ
- คุณสมบัติการงีบหลับที่ไม่เหมือนใครซึ่งช่วยให้คุณสดชื่นทั้งร่างกายและจิตใจในช่วงพักสั้นๆ
🪷การจัดการความเครียดและการบรรเทาความวิตกกังวล
- เริ่มต้นวันใหม่ด้วยเครื่องมือติดตามอารมณ์ประจำวันของเราเพื่อฝึกฝนการรักตนเอง
- การฝึกสมาธิและซีรีส์ต่างๆ ช่วยให้คุณรับมือกับสถานการณ์ที่ยากลำบาก ความรู้สึกด้านลบ และสภาวะตึงเครียด
- หายใจอย่างอิสระเพื่อช่วยให้คุณคลายความเครียดและสงบประสาท
⏱️FOCUS ALARM & ปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงาน
- หัวข้อการทำสมาธิที่เลือกเน้นความเข้มข้นและแรงจูงใจ
- ออกแบบมาสำหรับทั้งนักศึกษาและคนทำงานภายใต้สภาพแวดล้อมการเรียนและการทำงานที่ตึงเครียด
- ปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงานด้วยเสียงและดนตรีที่ผ่อนคลาย
- ค้นพบโหมดโฟกัสที่แตกต่างกัน 4 โหมดที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของคุณ
🥰คู่หูสนับสนุนทางอารมณ์
- เพื่อนร่วมสนับสนุนทางอารมณ์ใหม่ล่าสุดที่จะแนะนำคุณตลอดการฝึกสติ
- เติบโตและรับรางวัลด้วยการฝึกดูแลตนเอง
- คำพูดสร้างแรงบันดาลใจรายวันเพื่อยกระดับอารมณ์และสร้างความนับถือตนเอง
สมัครสมาชิก - NICEDAY PRO
NiceDay เป็นแอปฟรีสำหรับดาวน์โหลดและใช้งาน เราเสนอการสมัครสมาชิกในแอพเพิ่มเติม การสมัครสมาชิกแบบชำระเงินและการทดลองใช้ฟรีรวมถึงการเข้าถึงห้องสมุด NiceDay เต็มรูปแบบ รวมถึงการฝึกสติมากกว่า 300 แบบและอีกมากมายให้ค้นพบ!
หวังว่าคุณมีวันที่ดี!