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冥想课程、舒缓的音乐和睡眠故事
减轻压力,睡个好觉,重新开始!
NiceDay 是一款领先的心理健康应用程序,用于睡眠、冥想、放松、专注和缓解压力。有了我们新增加的情感支持伴侣,您将能够享受全新的正念体验。 NiceDay 提供 300 多个独家指导冥想课程、计划、睡眠故事和正念练习,主题包括压力、焦虑、失眠、抑郁、专注、自信、感恩和自我保健。 NiceDay 在这里带领你拥抱自己,反思自己,接受自己,最重要的是爱自己。
🧘🏻正念与冥想
- 将专业的冥想课程融入您的日常生活
- 每天为您推荐一个新主题
- 探索我们的 6 种不同的呼吸练习,以获得快速的正念体验
- 专注于压力管理、情绪改善、自我反省等的冥想主题
🎶放松的音乐和音景
- 为您挑选数百种音景,踏上特殊的自然之旅
- 自然界的声音包括风、雨、海边、雷雨、篝火等。
- 奇怪的令人满意的声音不仅限于白噪声、棕色噪声、绿色噪声和粉红色噪声
- 专为引导您进入平静心灵而设计的轻松音乐
🌠独家睡前睡眠故事
- 伴随着柔和的声音和令人放松的声音讲述的故事,让你进入深度睡眠
- 以童话、神秘、旅行、传说等为重点的睡前故事
- 旨在帮助您改善与睡眠的关系并战胜失眠的贴心内容
- 独特的午睡功能,帮助您在短暂的休息中恢复身心
🪷压力管理和缓解焦虑
- 从我们的日常情绪追踪器开始新的一天,练习自爱
- 冥想课程和系列帮助您应对困难情况、负面情绪和压力情况
- 自由呼吸,帮助您缓解压力和镇静神经
⏱️关注警报并提高生产力
- 关于专注力、专注力和动机的精选冥想主题
- 专为压力学习和工作环境下的学生和工人设计
- 通过轻松的音景和音乐提高工作效率
- 探索我们的 4 种不同的专注模式,最大限度地提高您的工作效率
🥰情感支持伴侣
- 全新的情感支持伙伴,可指导您进行正念练习
- 通过自我保健练习来成长并获得奖励
- 每日励志名言,提升心情,建立自尊
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NiceDay 是一款可供下载和使用的免费应用程序。我们提供可选的应用内订阅。付费订阅和免费试用包括访问完整的 NiceDay 图书馆——包括 300 多种正念练习以及更多有待发现的内容!
希望你拥有美好的一天!