মেডিটেশন সেশন, প্রশান্তিদায়ক সঙ্গীত এবং ঘুমের গল্প
স্ট্রেস কম করুন, সুন্দর ঘুমান, এবং তাজা শুরু করুন!
NiceDay হল ঘুম, ধ্যান, শিথিলতা, ফোকাস এবং চাপ উপশমের জন্য একটি নেতৃস্থানীয় মানসিক স্বাস্থ্য অ্যাপ। আমাদের নতুন যোগ করা মানসিক সমর্থন সহচরের সাথে, আপনি মননশীলতার একটি নতুন নতুন অভিজ্ঞতা উপভোগ করতে সক্ষম হবেন। NiceDay 300+ একচেটিয়া নির্দেশিত ধ্যান সেশন, প্রোগ্রাম, ঘুমের গল্প এবং মানসিক চাপ, উদ্বেগ, অনিদ্রা, বিষণ্নতা, ফোকাস, আত্মবিশ্বাস, কৃতজ্ঞতা এবং আত্ম-যত্ন সহ বিষয়গুলিতে মননশীলতার অনুশীলন অফার করে। NiceDay এখানে আপনাকে নিজেকে আলিঙ্গন করতে, নিজেকে প্রতিফলিত করতে, নিজেকে গ্রহণ করতে এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে নিজেকে ভালবাসতে পরিচালিত করতে।
🧘🏻মননশীলতা এবং ধ্যান
- আপনার দৈনন্দিন রুটিনে পেশাদার ধ্যানের সেশনগুলিকে একীভূত করুন
- আপনার জন্য প্রতিদিন একটি নতুন বিষয়ে দৈনিক সুপারিশ
- দ্রুত মননশীলতার অভিজ্ঞতার জন্য আমাদের 6টি ভিন্ন শ্বাসপ্রশ্বাসের অভ্যাস আবিষ্কার করুন
- ধ্যানের বিষয়গুলি স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট, মেজাজের উন্নতি, আত্ম প্রতিফলন এবং আরও অনেক কিছুর উপর ফোকাস করে
🎶 আরামদায়ক সঙ্গীত এবং সাউন্ডস্কেপ
- আপনার জন্য নির্বাচিত শত শত সাউন্ডস্কেপ সহ বিশেষ প্রকৃতি ভ্রমণে যান
- প্রকৃতির শব্দের মধ্যে রয়েছে বাতাস, বৃষ্টি, সমুদ্রতট, বজ্রঝড়, ক্যাম্প ফায়ার ইত্যাদি।
- অদ্ভুতভাবে সন্তোষজনক শব্দগুলি সাদা গোলমাল, বাদামী শব্দ, সবুজ শব্দ এবং গোলাপী শব্দের মধ্যে সীমাবদ্ধ নয়
- রিলাক্সিং মিউজিক বিশেষভাবে ডিজাইন করা হয়েছে যাতে আপনি শান্তিতে থাকেন
🌠এক্সক্লুসিভ শোবার সময় ঘুমের গল্প
- শিথিল শব্দের সাথে একটি মৃদু কণ্ঠের দ্বারা বর্ণিত গল্পগুলির সাথে গভীর ঘুমে ভেসে যান
- রূপকথা, রহস্য, ভ্রমণ, কিংবদন্তি ইত্যাদির উপর ফোকাস করে শয়নকালের গল্প
- মননশীল বিষয়বস্তু আপনাকে ঘুমের সাথে আপনার সম্পর্ক উন্নত করতে এবং অনিদ্রাকে হারাতে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে
- স্বতন্ত্র ঘুমানোর বৈশিষ্ট্য যা আপনাকে একটি ছোট বিরতির সময় আপনার মন এবং শরীরকে সতেজ করতে সহায়তা করে
🪷স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট এবং উদ্বেগ থেকে মুক্তি
- স্ব-প্রেম অনুশীলন করার জন্য আমাদের প্রতিদিনের মানসিক ট্র্যাকার দিয়ে আপনার দিন শুরু করুন
- ধ্যানের সেশন এবং সিরিজ আপনাকে কঠিন পরিস্থিতি, নেতিবাচক অনুভূতি এবং চাপের পরিস্থিতি মোকাবেলায় সহায়তা করে
- আপনাকে চাপ কমাতে এবং স্নায়ু শান্ত করতে সাহায্য করার জন্য অবাধে শ্বাস নিন
⏱️অ্যালার্ম ফোকাস করুন এবং উত্পাদনশীলতা উন্নত করুন
- ফোকাস, একাগ্রতা এবং অনুপ্রেরণার উপর নির্বাচিত ধ্যানের বিষয়
- চাপযুক্ত শিক্ষা এবং কাজের পরিবেশের অধীনে ছাত্র এবং কর্মীদের উভয়ের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে
- শিথিল সাউন্ডস্কেপ এবং সঙ্গীতের সাথে উত্পাদনশীলতা উন্নত করুন
- আমাদের 4টি ভিন্ন ফোকাস মোড আবিষ্কার করুন যা আপনার উত্পাদনশীলতাকে সর্বোচ্চ করে
🥰ইমোশনাল সাপোর্ট কম্প্যানিয়ন
- একেবারে নতুন মানসিক সমর্থন সহচর যা আপনাকে মননশীলতা অনুশীলনের মাধ্যমে গাইড করে
- স্ব-যত্ন অনুশীলন অনুশীলন করে এটির সাথে পুরষ্কার অর্জন করুন এবং অর্জন করুন
- আপনার মেজাজ উত্তোলন এবং আত্মসম্মান তৈরি করতে দৈনিক অনুপ্রেরণামূলক উদ্ধৃতি
সাবস্ক্রিপশন - NICEDAY PRO
NiceDay ডাউনলোড এবং ব্যবহার করার জন্য একটি বিনামূল্যের অ্যাপ। আমরা একটি ঐচ্ছিক ইন-অ্যাপ সদস্যতা অফার করি। অর্থপ্রদত্ত সাবস্ক্রিপশন এবং বিনামূল্যের ট্রায়ালের মধ্যে সম্পূর্ণ NiceDay লাইব্রেরিতে অ্যাক্সেস অন্তর্ভুক্ত- 300+ মননশীলতার অনুশীলন এবং আরও অনেক কিছু আবিষ্কার করা সহ!
আপনি একটি শুভদিন আছে আশা করি!