MindBuddy

บันทึกตาม CBT ของคุณ เครื่องมือติดตามอารมณ์และวางแผนสำหรับความวิตกกังวล โรคสมาธิสั้น และสุขภาพที่ดี

กำลังดิ้นรนกับความวิตกกังวล ADHD คิดมากหรือซึมเศร้า? MindBuddy เป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณเพื่อสุขภาพทางอารมณ์ ขับเคลื่อนโดยการบำบัดด้วย CBT (การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา) บันทึกที่รวมทุกอย่างในหนึ่งเดียว เครื่องมือติดตามอารมณ์ และเครื่องมือวางแผนรายวันนี้จะช่วยให้คุณปรับเปลี่ยนความคิดเชิงลบ ควบคุมอารมณ์ และสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น

ทำไมถึงเลือก MindBuddy?

✅ การบำบัดด้วย CBT ทำได้ง่าย: วิธีการที่ได้รับการพิสูจน์แล้วและได้รับความไว้วางใจจากนักบำบัดในการจัดการกับความวิตกกังวล อาการซึมเศร้า และการคิดมาก

✅ ผลลัพธ์ที่พิสูจน์แล้ว: 80% ของผู้ใช้รายงานว่าสุขภาพจิตดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

✅ คำแนะนำส่วนบุคคล: แผนการออกแบบมาเพื่อความท้าทายเฉพาะของคุณ เช่น ADHD และความเครียดทางอารมณ์

✅ ติดตามความคืบหน้าของคุณ: ใช้ตัวติดตามอารมณ์และข้อมูลเชิงลึกโดยละเอียดเพื่อติดตามการปรับปรุงสุขภาพจิต

คุณสมบัติที่คุณจะหลงรัก

🌟 บทเรียน CBT รายวัน: มีส่วนร่วมในบทเรียนที่มีโครงสร้างซึ่งออกแบบมาเพื่อช่วยระบุ ทำความเข้าใจ และปรับกรอบรูปแบบความคิดเชิงลบ

📊 เครื่องมือติดตามอารมณ์และความคิด: ติดตามอารมณ์ ระบุสิ่งกระตุ้น และรับข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับรูปแบบสุขภาพจิตของคุณ

📅 แผนส่วนบุคคล: รับแผนสุขภาพจิตที่กำหนดเองสำหรับโรควิตกกังวล โรคสมาธิสั้น โรคซึมเศร้า โรควิตกกังวล หรือการคิดมาก

📝 บันทึกและผู้วางแผน: ใช้เครื่องมือแบบอินเทอร์แอกทีฟเพื่อบันทึกการทบทวนรายวัน จัดระเบียบงาน และสร้างกิจวัตรการดูแลตนเอง

Quiz แบบทดสอบบทเรียนแบบโต้ตอบ: ทดสอบความเข้าใจของคุณด้วยแบบทดสอบสั้น ๆ หลังจากบทเรียน CBT แต่ละบท

🤖 Mindy AI Chat: สหาย AI ที่เห็นอกเห็นใจของคุณสำหรับคำแนะนำแบบเรียลไทม์ แรงจูงใจ และการสนับสนุนทางอารมณ์

💡 การยืนยันและเคล็ดลับส่วนบุคคล: รับแรงจูงใจทุกวันเพื่อให้คิดบวกและมั่นใจ

🔔 การแจ้งเตือนนิสัย: สร้างสติ ตั้งเป้าหมายในการดูแลตนเอง และยึดติดกับกิจวัตรที่ดีต่อสุขภาพ

📈 ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับความก้าวหน้า: เห็นภาพการเติบโตทางอารมณ์ของคุณและเฉลิมฉลองเหตุการณ์สำคัญในการเดินทางด้านสุขภาพจิตของคุณ

เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการ:

✨ หลุดพ้นจากวงจรความคิดด้านลบ

✨ปรับปรุงการควบคุมอารมณ์และการตระหนักรู้ในตนเอง

✨ลดความวิตกกังวลและความเครียด

✨ จัดการกับความท้าทายที่เกี่ยวข้องกับ ADHD และภาวะซึมเศร้า

✨ ปลูกฝังความฉลาดทางอารมณ์

✨ เปลี่ยนการคิดมากให้เป็นการกระทำเชิงบวก

เข้าร่วมหลายพันคนที่เปลี่ยนแปลงสุขภาพจิตของพวกเขา ดาวน์โหลด MindBuddy ทันทีและเริ่มต้นการเดินทางสู่สุขภาพทางอารมณ์