MindBuddy

Jurnal berasaskan CBT anda, penjejak mood & perancang untuk kebimbangan, ADHD & kesejahteraan

Bergelut dengan kebimbangan, ADHD, terlalu banyak berfikir, atau kemurungan? MindBuddy ialah teman utama anda untuk kesejahteraan emosi. Dikuasakan oleh terapi CBT (Terapi Tingkah Laku Kognitif), jurnal semua-dalam-satu ini, penjejak mood dan perancang harian membantu anda membentuk semula pemikiran negatif, mengawal emosi dan membina tabiat yang lebih sihat.

Mengapa Memilih MindBuddy?

✅ Terapi CBT Dipermudahkan: Pendekatan terbukti yang dipercayai oleh ahli terapi untuk menguruskan kebimbangan, kemurungan dan terlalu berfikir.

✅ Keputusan Terbukti: 80% pengguna melaporkan peningkatan kesihatan mental yang ketara.

✅ Panduan Diperibadikan: Pelan yang disesuaikan yang direka untuk cabaran unik anda, seperti ADHD dan tekanan emosi.

✅ Jejaki Kemajuan Anda: Gunakan penjejak mood dan cerapan terperinci untuk memantau peningkatan kesihatan mental.

Ciri-ciri yang Anda Akan Suka

🌟 Pelajaran CBT Harian: Terlibat dalam pelajaran berstruktur yang direka untuk membantu mengenal pasti, memahami dan merangka semula corak pemikiran negatif.

📊 Penjejak Mood & Fikiran: Jejaki emosi, kenal pasti pencetus dan dapatkan cerapan tentang corak kesihatan mental anda.

📅 Pelan Diperibadikan: Dapatkan pelan kesihatan mental yang disesuaikan untuk kebimbangan, ADHD, kemurungan, kebimbangan atau terlalu berfikir.

📝 Jurnal & Perancang: Gunakan alat interaktif untuk mencatat refleksi harian, mengatur tugas dan membina rutin penjagaan diri.

📝 Kuiz Pelajaran Interaktif: Uji pemahaman anda dengan kuiz pendek selepas setiap pelajaran CBT.

🤖 Mindy AI Chat: Rakan AI yang empati anda untuk nasihat, motivasi dan sokongan emosi masa nyata.

💡 Pengesahan & Petua Peribadi: Terima motivasi harian untuk kekal positif dan yakin.

🔔 Peringatan Tabiat: Bina kesedaran, tetapkan matlamat penjagaan diri dan berpegang pada rutin yang sihat.

📈 Wawasan Kemajuan: Visualisasikan pertumbuhan emosi anda dan raikan kejayaan dalam perjalanan kesihatan mental anda.

Sesuai untuk Mereka yang Ingin:

✨ Bebaskan diri daripada kitaran pemikiran negatif

✨ Meningkatkan pengawalan emosi dan kesedaran diri

✨ Mengurangkan kebimbangan dan tekanan

✨ Mengendalikan cabaran yang berkaitan dengan ADHD dan kemurungan

✨ Memupuk kecerdasan emosi

✨ Ubah pemikiran yang berlebihan kepada tindakan yang positif

Sertai ribuan orang yang mengubah kesihatan mental mereka. Muat turun MindBuddy sekarang dan mulakan perjalanan anda ke kesejahteraan emosi.