MindBuddy

Jurnal berbasis CBT Anda, pelacak & perencana suasana hati untuk kecemasan, ADHD, & kesehatan

Berjuang dengan kecemasan, ADHD, berpikir berlebihan, atau depresi? MindBuddy adalah teman utama Anda untuk kesehatan emosional. Didukung oleh terapi CBT (Cognitive Behavioral Therapy), jurnal lengkap, pelacak suasana hati, dan agenda harian ini membantu Anda membentuk kembali pikiran negatif, mengatur emosi, dan membangun kebiasaan yang lebih sehat.

Mengapa Memilih MindBuddy?

✅ Terapi CBT Menjadi Mudah: Pendekatan yang terbukti dipercaya oleh terapis untuk mengatasi kecemasan, depresi, dan berpikir berlebihan.

✅ Hasil Terbukti: 80% pengguna melaporkan peningkatan kesehatan mental yang signifikan.

✅ Panduan yang Dipersonalisasi: Rencana yang dirancang khusus untuk tantangan unik Anda, seperti ADHD dan stres emosional.

✅ Lacak Kemajuan Anda: Gunakan pelacak suasana hati dan wawasan mendetail untuk memantau peningkatan kesehatan mental.

Fitur yang Pasti Anda Suka

🌟 Pelajaran CBT Harian: Ikuti pelajaran terstruktur yang dirancang untuk membantu mengidentifikasi, memahami, dan menyusun ulang pola pikir negatif.

📊 Pelacak Suasana Hati & Pikiran: Lacak emosi, identifikasi pemicu, dan dapatkan wawasan tentang pola kesehatan mental Anda.

📅 Paket yang Dipersonalisasi: Dapatkan paket kesehatan mental yang disesuaikan untuk kecemasan, ADHD, depresi, kecemasan, atau terlalu banyak berpikir.

📝 Jurnal & Perencana: Gunakan alat interaktif untuk mencatat refleksi harian, mengatur tugas, dan membangun rutinitas perawatan diri.

📝 Kuis Pelajaran Interaktif: Uji pemahaman Anda dengan kuis singkat setelah setiap pelajaran CBT.

🤖 Obrolan AI Mindy: Pendamping AI Anda yang penuh empati untuk saran, motivasi, dan dukungan emosional secara real-time.

💡 Afirmasi & Tip yang Dipersonalisasi: Dapatkan motivasi harian untuk tetap positif dan percaya diri.

🔔 Pengingat Kebiasaan: Bangun kesadaran, tetapkan tujuan perawatan diri, dan pertahankan rutinitas yang sehat.

📈 Wawasan Kemajuan: Visualisasikan pertumbuhan emosional Anda dan rayakan pencapaian dalam perjalanan kesehatan mental Anda.

Sempurna untuk Mereka yang Ingin:

✨ Bebaskan diri dari siklus pikiran negatif

✨ Meningkatkan regulasi emosi dan kesadaran diri

✨ Mengurangi kecemasan dan stres

✨ Tangani tantangan yang berhubungan dengan ADHD dan depresi

✨ Kembangkan kecerdasan emosional

✨ Ubah pemikiran berlebihan menjadi tindakan positif

Bergabunglah dengan ribuan orang yang mengubah kesehatan mental mereka. Unduh MindBuddy sekarang dan mulailah perjalanan Anda menuju kesehatan emosional.