MindBuddy

Votre journal basé sur la TCC, votre suivi de l'humeur et votre planificateur pour l'anxiété, le TDAH et le bien-être

Aux prises avec l'anxiété, le TDAH, la réflexion excessive ou la dépression ? MindBuddy est votre compagnon ultime pour le bien-être émotionnel. Alimenté par la thérapie CBT (thérapie cognitivo-comportementale), ce journal tout-en-un, suivi de l'humeur et planificateur quotidien vous aide à remodeler les pensées négatives, à réguler les émotions et à adopter des habitudes plus saines.

Pourquoi choisir MindBuddy ?

✅ La thérapie CBT rendue facile : une approche éprouvée à laquelle les thérapeutes font confiance pour gérer l'anxiété, la dépression et la réflexion excessive.

✅ Résultats prouvés : 80 % des utilisateurs signalent des améliorations significatives de leur santé mentale.

✅ Conseils personnalisés : plans sur mesure conçus pour vos défis uniques, comme le TDAH et le stress émotionnel.

✅ Suivez vos progrès : utilisez le suivi de l'humeur et des informations détaillées pour surveiller les améliorations de la santé mentale.

Des fonctionnalités que vous allez adorer

🌟 Leçons quotidiennes de TCC : participez à des leçons structurées conçues pour aider à identifier, comprendre et recadrer les schémas de pensée négatifs.

📊 Suivi de l'humeur et des pensées : suivez vos émotions, identifiez les déclencheurs et obtenez des informations sur vos modèles de santé mentale.

📅 Plans personnalisés : obtenez un plan de santé mentale personnalisé pour l'anxiété, le TDAH, la dépression, l'anxiété ou la réflexion excessive.

📝 Journal et planificateur : utilisez des outils interactifs pour enregistrer vos réflexions quotidiennes, organiser vos tâches et créer des routines de soins personnels.

📝 Quiz de cours interactifs : testez votre compréhension avec de courts quiz après chaque leçon CBT.

🤖 Mindy AI Chat : votre compagnon IA empathique pour des conseils, de la motivation et un soutien émotionnel en temps réel.

💡 Affirmations et conseils personnalisés : recevez une motivation quotidienne pour rester positif et confiant.

🔔 Rappels d'habitudes : développez la pleine conscience, fixez-vous des objectifs de soins personnels et respectez des routines saines.

📈 Aperçu des progrès : visualisez votre croissance émotionnelle et célébrez les étapes importantes de votre parcours de santé mentale.

Parfait pour ceux qui veulent :

✨ Libérez-vous des cycles de pensées négatifs

✨ Améliorer la régulation émotionnelle et la conscience de soi

✨ Réduire l'anxiété et le stress

✨ Gérer les défis liés au TDAH et à la dépression

✨ Cultiver l'intelligence émotionnelle

✨ Transformez les réflexions excessives en actions positives

Rejoignez des milliers de personnes qui transforment leur santé mentale. Téléchargez MindBuddy maintenant et commencez votre voyage vers le bien-être émotionnel.