MindBuddy

مجلتك المستندة إلى العلاج السلوكي المعرفي، ومتتبع الحالة المزاجية، ومخطط القلق، واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، والعافية

هل تعاني من القلق أو اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أو الإفراط في التفكير أو الاكتئاب؟ MindBuddy هو رفيقك النهائي للصحة العاطفية. مدعومًا بالعلاج السلوكي المعرفي (العلاج السلوكي المعرفي)، تساعدك هذه المجلة الشاملة ومتتبع الحالة المزاجية والمخطط اليومي على إعادة تشكيل الأفكار السلبية وتنظيم العواطف وبناء عادات أكثر صحة.

لماذا تختار مايند بادي؟

✅ أصبح العلاج السلوكي المعرفي سهلاً: نهج مثبت وموثوق به من قبل المعالجين لإدارة القلق والاكتئاب والتفكير الزائد.

✅ نتائج مثبتة: أبلغ 80% من المستخدمين عن تحسن كبير في الصحة العقلية.

✅ إرشادات شخصية: خطط مصممة خصيصًا لتحدياتك الفريدة، مثل اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والضغط العاطفي.

✅ تتبع تقدمك: استخدم أداة تعقب الحالة المزاجية والرؤى التفصيلية لمراقبة تحسينات الصحة العقلية.

الميزات التي ستحبها

🌟 دروس العلاج المعرفي السلوكي اليومية: شارك في دروس منظمة مصممة للمساعدة في تحديد أنماط التفكير السلبي وفهمها وإعادة صياغتها.

📊 متتبع الحالة المزاجية والفكر: تتبع العواطف وحدد المحفزات واكتسب نظرة ثاقبة لأنماط صحتك العقلية.

📅 خطط مخصصة: احصل على خطة مخصصة للصحة العقلية للقلق أو اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أو الاكتئاب أو القلق أو الإفراط في التفكير.

📝 دفتر اليومية والمخطط: استخدم الأدوات التفاعلية لتسجيل الأفكار اليومية وتنظيم المهام وبناء إجراءات الرعاية الذاتية.

📝 اختبارات الدروس التفاعلية: اختبر فهمك من خلال اختبارات قصيرة بعد كل درس من دروس العلاج السلوكي المعرفي.

🤖 Mindy AI Chat: رفيقك المتعاطف مع الذكاء الاصطناعي للحصول على المشورة والتحفيز والدعم العاطفي في الوقت الفعلي.

💡 تأكيدات ونصائح مخصصة: احصل على تحفيز يومي للبقاء إيجابيًا وواثقًا.

🔔 تذكيرات بالعادات: قم ببناء اليقظة الذهنية، وحدد أهداف الرعاية الذاتية، والتزم بالروتين الصحي.

📈 رؤى التقدم: تصور نموك العاطفي واحتفل بالمعالم الرئيسية في رحلة الصحة العقلية الخاصة بك.

مثالي لأولئك الذين يريدون:

✨التحرر من دورات التفكير السلبي

✨تحسين التنظيم العاطفي والوعي الذاتي

✨تقليل القلق والتوتر

✨ التعامل مع التحديات المتعلقة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والاكتئاب

✨تنمية الذكاء العاطفي

✨تحويل التفكير الزائد إلى أفعال إيجابية

انضم إلى الآلاف الذين يقومون بتغيير صحتهم العقلية. قم بتنزيل MindBuddy الآن وابدأ رحلتك نحو الصحة العاطفية.