Mediterranean Diet Beginner

40 สูตรอาหารแสนอร่อย แผนอาหารสำหรับ 7 วัน และ 10 เคล็ดลับสู่ความสำเร็จ

เรียนรู้การกินให้ดีและใช้ชีวิตให้ดีด้วยคู่มือเริ่มต้นของอาหารเมดิเตอร์เรเนียนอย่างแท้จริง

อาหารเมดิเตอร์เรเนียนขึ้นชื่อในด้านประโยชน์ต่อสุขภาพ โดยส่งเสริมประเพณีทางวัฒนธรรมที่เน้นที่วัตถุดิบสดใหม่จากธรรมชาติสำหรับอาหารทุกมื้อ สารต้านอนุมูลอิสระที่ต่อสู้กับโรคและโอเมก้า 3 ที่พบในอาหารที่อุดมด้วยสารอาหารซึ่งเป็นศูนย์กลางของอาหารช่วยส่งเสริม:

- สุขภาพหัวใจ

- การจัดการน้ำหนัก

- สุขภาพกระดูก

- การป้องกันการลดลงของความรู้ความเข้าใจ

- ลดความเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมอง

แอพช่วยให้คุณมีนิสัยการกินใหม่ๆ ที่ง่ายขึ้นด้วยภาพรวมของอาหารเมดิเตอร์เรเนียนและวิถีชีวิต สูตรอาหารเบื้องต้น 40 รายการ และตัวอย่างแผนอาหาร 7 วัน: ตั้งแต่อาหารเช้าที่ประกอบด้วยแตงโมและผลเบอร์รี่กรอบสดชื่นในสลัดผลไม้วันฤดูร้อนไปจนถึงควัน เกล็ดและครีมเปรี้ยวอมเปรี้ยวของ Dilly Baked Salmon สำหรับมื้อค่ำกับ Homemade Biscotti ที่หวานน้อยปิดท้าย—วันเดียวเท่านั้น!