Mediterranean Diet Beginner

40 स्वादिष्ट व्यंजन, 7-दिवसीय आहार भोजन योजना, और सफलता के लिए 10 युक्तियाँ

भूमध्य आहार के लिए इस सच्चे शुरुआती गाइड के साथ, अच्छी तरह से खाना और अच्छी तरह से जीना सीखें

अपने स्वास्थ्य लाभों के लिए प्रसिद्ध, भूमध्य आहार एक सांस्कृतिक परंपरा को बढ़ावा देता है जो हर भोजन के लिए ताजा, प्राकृतिक अवयवों पर केंद्रित है। आहार के लिए केंद्रीय पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों में पाए जाने वाले रोग से लड़ने वाले एंटीऑक्सिडेंट और ओमेगा -3 को बढ़ावा देने में मदद करते हैं:

- दिल दिमाग

- वजन प्रबंधन

- हड्डी का स्वास्थ्य

- संज्ञानात्मक गिरावट की रोकथाम

- स्ट्रोक के जोखिम में कमी

ऐप आपको भूमध्यसागरीय आहार और जीवन शैली, 40 परिचयात्मक व्यंजनों और एक नमूना 7-दिवसीय भोजन योजना के अवलोकन के साथ खाने की नई आदतों में आसान बनाता है: गर्मियों के दिन फलों के सलाद में कुरकुरे, ताज़ा तरबूज और जामुन के नाश्ते से लेकर स्मोकी तक हल्के मीठे होममेड बिस्कॉटी के साथ रात के खाने के लिए डेली बेक्ड सैल्मन की परतदार और चटपटी मलाई खत्म करने के लिए — और यह सिर्फ एक दिन है!