Mediterranean Diet Beginner

40 deliziose ricette, 7 giorni di dieta alimentare e 10 consigli per il successo

Impara a mangiare bene e a vivere bene con questa vera guida per principianti alla dieta mediterranea

Rinomata per i suoi benefici per la salute, la dieta mediterranea promuove una tradizione culturale che punta su ingredienti freschi e naturali per ogni pasto. Gli antiossidanti e gli omega-3 che combattono le malattie presenti negli alimenti ricchi di sostanze nutritive centrali nella dieta aiutano a promuovere:

- La salute del cuore

- Controllo del peso

- Salute delle ossa

- Prevenzione del declino cognitivo

- Riduzione del rischio di ictus

L'app ti introduce alle nuove abitudini alimentari con una panoramica della dieta e dello stile di vita mediterranei, 40 ricette introduttive e un programma alimentare di 7 giorni di esempio: da una colazione a base di melone e frutti di bosco croccanti e rinfrescanti in una macedonia di frutta estiva al fumoso scaglie e cremosità piccante di salmone al forno Dilly per cena con biscotti fatti in casa leggermente dolci per finire, e questo è solo un giorno!