Медитация и привычки с YouCan

antistress, แบบฝึกหัดในตอนเช้า, ไดอารี่ส่วนตัวและการทำสมาธิทั้งหมดรวมกันเป็นหนึ่งเดียว

ดูชีวิตของคุณและถามตัวเอง: คุณชอบทุกอย่างเกี่ยวกับเรื่องนี้หรือไม่? และในตัวคุณเอง? คุณเรียกตัวเองว่าเป็นคนที่มีความสุขที่ทำในสิ่งที่เขาฝันถึงเสมอ ได้รับสิ่งที่สมควร? รักและเข้าใจในตัวเขา "I" หรือไม่?

ถ้าไม่ก็ถึงเวลาเปลี่ยนแล้ว และสิ่งนี้สามารถทำได้เพียงวิธีเดียวคือทบทวนการกระทำประจำวันของคุณนั่นคือนิสัย เพราะการเปลี่ยนแปลงทั่วโลกในชีวิตเริ่มต้นด้วยการเปลี่ยนแปลงที่แทบจะมองไม่เห็นซึ่งขึ้นอยู่กับนิสัยของเรา

ก่อนที่คุณจะเป็นแอปพลิเคชันที่มีหลักสูตรการพัฒนาตนเองของ YouCan และจะช่วยคุณสร้างนิสัยใหม่ที่จะสร้างคุณใหม่ในที่สุด

ตอนนี้เรามีหลักสูตรสองหลักสูตร:

การทำสมาธิ

การทำสมาธิสำหรับผู้เริ่มต้นเป็นหลักสูตรสำหรับผู้ที่เคยได้ยินอะไรบางอย่างเกี่ยวกับการทำสมาธิ แต่ไม่เคยฝึกซ้อมแบบนี้มาก่อน นอกจากนี้หลักสูตรยังมีการปฏิบัติที่เป็นอิสระที่จะช่วยในการรับมือกับความเครียดความวิตกกังวลนอนไม่หลับและความเหนื่อยล้า พวกเขาถูกสร้างขึ้นบนวิธีการผ่อนคลายที่รู้จักกันดีซึ่งคำนึงถึงลักษณะทางสรีรวิทยาและสรีรวิทยาของร่างกายมนุษย์ เราจะช่วยแนะนำการทำสมาธิในชีวิตของคุณและคุณจะสามารถรู้สึกมีสติและมีความสุขมากขึ้น

บทเรียนสามบทแรกนั้นฟรี

เช้าที่ดี

ทั้งหมดที่คุณฝันที่จะออกกำลังกายตอนเช้า แต่ความขี้เกียจนิดหน่อย? โปรแกรมนี้เป็นโปรแกรมปรับปรุงความทันสมัยในตอนเช้าที่ครอบคลุมสำหรับทุกคนที่ตื่นขึ้นมาอย่างไร้กังวลหงุดหงิดหรือเกลียดเวลานี้ หลักสูตร 10 บทเรียนจะสอนนิสัยสามช่วงตึก: การเสริมสร้างร่างกายจิตวิญญาณและจิตใจ - และจะช่วยเริ่มต้นวันใหม่ด้วยความกระปรี้กระเปร่าที่ได้รับการฟื้นฟูและอารมณ์ดี ชั้นเรียนมีการโต้ตอบและสร้างจากการสำรวจที่เกี่ยวข้อง พวกเขายังเขียนด้วยอารมณ์ขัน

เราจะดื่มน้ำออกกำลังกายตอนเช้าอาบน้ำ (แต่ไม่น่าเชื่อ!) เรียนรู้การแปรงฟันอย่างถูกวิธีและอื่น ๆ อีกมากมาย!

เกือบทุกนิสัยจะมาพร้อมกับตัวนับซึ่งจะช่วยในการคำนวณเช้าของคุณด้วยความแม่นยำถึงไม่กี่นาทีและไม่สาย ในตอนเย็นแอปพลิเคชั่นจะเตือนคุณถึงเวลาที่คุณต้องตั้งปลุกและพิธีกรรมตอนเย็นที่ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ ท้ายที่สุดเพื่อตื่นนอนคุณต้องดูแลยามเย็นและนอนหลับ

ทำไมต้องเป็น YOUCAN

ไม่มีโฆษณาอยู่ในนั้น โดยทั่วไป อย่างแน่นอน เลขที่

ค่าใช้จ่ายของหลักสูตรต่ำกว่าในแอปพลิเคชันที่คล้ายกัน

YouCan ถูกสร้างขึ้นโดยทีมเล็ก ๆ ที่มีความรักต่องานของคุณ เราใส่ใจต่อข้อเสนอแนะและปรับปรุงผลิตภัณฑ์ของเราอย่างต่อเนื่อง

ภายในแอปพลิเคชั่น - บรรยากาศของตัวเอง คุณสามารถอ่านรีวิวได้สิบครั้ง แต่ควรดาวน์โหลดและตรวจสอบด้วยตัวเอง

คุณสามารถถามคำถามเราได้ที่นี่: [[email protected]] (mailto: [email protected])

---

นาฬิกาปลุก - กิจวัตรตอนเช้าเมื่อเช้ามีห้องอาบน้ำที่ตัดกันเป็นเครื่องเตือนให้ดื่มน้ำ