Медитация и привычки с YouCan

あなたの抗ストレス、朝のエクササイズ、個人的な日記、瞑想はすべて一つにまとめられました。

あなたの人生を見て、自問してみてください：あなたはそれについてすべてが好きですか？そしてあなた自身の中で？彼がいつも夢見ていたことをする幸せな人と自分を呼ぶことができますか？それに値するものを取得しますか？彼の内面の「私」を愛し、理解していますか？

そうでない場合は、変更する必要があります。そして、これはたった一つの方法で行うことができます：あなたの日常の行動、つまり習慣を再考することです。人生のあらゆる地球的変化は、私たちの習慣に基づいたほとんど知覚できない変化から始まるからです。

YouCan自己開発コースの申し込みをする前に。そして、それはあなたが最終的に新しいあなたを作成する新しい習慣を作成するのに役立ちます。

現在、2つのコースを提供しています。

瞑想

初心者のための瞑想は、瞑想について何かを聞いたことがあるが、これまでにこの練習をしたことがない人のためのコースです。さらに、コースはさらに、ストレス、不安、不眠症、疲労に対処するのに役立つ独立した実践を提供します。それらは、人体の神経生物学的および生理学的特性を考慮に入れるよく知られたリラクゼーション法に基づいて構築されています。私たちはあなたの人生に瞑想を導入するのを助け、あなたはより意識的で幸せに感じることができるでしょう。

最初の3つのレッスンは無料です。

すばらしい朝

朝のエクササイズをすることを夢見ていますが、少し怠惰ですか？これは、この時間帯に無気力で目覚めたり、不満を感じたり、嫌ったりする人のための包括的な朝の近代化プログラムです。 10レッスンのコースでは、3つのブロックの習慣を学びます：体、精神、心を強化し、新たな活力と良い気分で一日を始めるのに役立ちます。クラスはインタラクティブで、調査に参加することで構築されます。彼らはまた、ユーモアで書かれています。

私たちは水を飲み、朝の運動をし、シャワーを浴びます（しかし、信じられないほどです！）、歯をきちんと磨く方法を学びます。

ほぼすべての習慣にはタイマーが付いており、これにより、朝まで数分まで正確に計算でき、遅れることはありません。夜になると、アプリケーションはアラームを設定する必要がある時間と、睡眠の質を向上させる夜の儀式を思い出させます。結局のところ、警戒を覚ますために、あなたはあなたの夜の面倒を見て、眠る必要があります。

なぜYOUCAN？

その中に広告はありません。一般的に。もちろんです。番号。

コースのコストは、同様のアプリケーションよりも低くなっています。

YouCanはあなたの仕事に大きな愛情を持って小さなチームによって作成されました。私たちはフィードバックに注意を払い、常に製品を改善しています。

アプリケーションの内部-独自の雰囲気。それについてはレビューで10回読むことができますが、ダウンロードして確認することをお勧めします。

ここで私たちに質問をすることができます：[[email protected]]（mailto：[email protected]）。

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目覚まし時計-朝のルーティン、朝になるとコントラストシャワー、水を飲むことを思い出させる