Медитация и привычки с YouCan

Antistress anda, senaman pagi, buku harian dan meditasi peribadi anda digabungkan menjadi satu.

Lihatlah kehidupan anda dan tanyalah pada diri sendiri: adakah anda suka segala-galanya? Dan dalam diri anda? Bolehkah anda menggelar diri anda orang bahagia yang melakukan apa yang selalu diimpikannya? Mendapat apa yang sepatutnya? Suka dan memahami "I" dalamannya?

Sekiranya tidak, inilah masanya untuk mengubahnya. Dan ini dapat dilakukan hanya dengan satu cara: untuk mempertimbangkan semula tindakan harian anda, iaitu kebiasaan. Kerana setiap perubahan global dalam kehidupan dimulai dengan perubahan yang hampir tidak dapat dilihat, yang berdasarkan kebiasaan kita.

Sebelum anda adalah aplikasi dengan kursus pengembangan diri YouCan. Dan ini akan membantu anda membuat tabiat baru yang akhirnya akan menjadikan anda baru

Sekarang kami menawarkan dua kursus:

MEDITASI

Meditasi untuk pemula adalah kursus bagi mereka yang pernah mendengar sesuatu tentang meditasi, tetapi belum pernah melakukan latihan ini. Di samping itu, kursus ini juga menawarkan amalan bebas yang dapat membantu mengatasi tekanan, kegelisahan, insomnia dan keletihan. Mereka dibina berdasarkan kaedah relaksasi terkenal yang mengambil kira ciri-ciri neurobiologi dan fisiologi tubuh manusia. Kami akan membantu memperkenalkan meditasi ke dalam hidup anda, dan anda akan dapat merasa lebih sedar dan bahagia.

Tiga pelajaran pertama adalah percuma.

PAGI BESAR

Semua yang anda impikan untuk melakukan senaman pagi, tetapi sedikit kemalasan? Ini adalah program pemodenan pagi yang komprehensif untuk sesiapa sahaja yang bangun tanpa henti, kecewa, atau benci pada waktu ini. Kursus 10 pelajaran akan mengajar tiga tabiat tabiat: menguatkan badan, semangat dan fikiran - dan akan membantu memulakan hari dengan semangat yang baru dan dalam suasana hati yang baik. Kelas adalah interaktif dan dibina melibatkan tinjauan. Mereka juga ditulis dengan humor.

Kami akan minum air, melakukan senaman pagi, mandi (tetapi sukar dipercayai!), Belajar menggosok gigi dengan betul dan banyak lagi!

Hampir semua tabiat disertai dengan pemasa, yang akan membantu mengira pagi anda dengan ketepatan hingga beberapa minit dan tidak terlambat. Pada waktu malam, aplikasi akan mengingatkan anda tentang waktu yang anda perlukan untuk mengatur penggera, dan ritual malam yang meningkatkan kualiti tidur. Lagipun, untuk bangun siaga, anda perlu menjaga waktu tidur dan tidur anda.

MENGAPA YOUCAN?

Tidak ada iklan di dalamnya. Secara amnya. Tentunya. Tidak.

Kos kursus lebih rendah daripada aplikasi serupa.

YouCan dicipta oleh pasukan kecil yang sangat menyukai pekerjaan anda. Kami memperhatikan maklum balas dan sentiasa meningkatkan produk kami.

Di dalam aplikasi - suasananya sendiri. Anda boleh membacanya sepuluh kali dalam ulasan, tetapi lebih baik memuat turun dan memastikannya sendiri.

Anda boleh mengemukakan sebarang pertanyaan kepada kami di sini: [[email protected]] (mailto: [email protected]).

---

Jam penggera - rutin pagi, ketika pagi, terdapat pancuran kontras, peringatan untuk minum air