How to Meditate (Guide)

app นี้สามารถทำงานร่วมกับอุปกรณ์ของคุณ

จุดมุ่งหมายคือง่าย: ให้ความสนใจ - เป็น "สติ" โดยปกติแล้วครูจะขอให้คุณนั่งตรงในตำแหน่งการแจ้งเตือน จากนั้นพวกเขาจะแนะนำให้คุณให้ความสำคัญกับบางสิ่งบางอย่างตรงไปตรงมาเช่น in-และออกจากการไหลของลมหายใจ โดยมีจุดมุ่งหมายที่จะรักษาความอยากรู้อยากเห็นเกี่ยวกับความรู้สึกเหล่านี้ - ไม่ได้ที่จะอธิบายพวกเขา แต่รู้ว่าพวกเขา มีเทคนิคอื่น ๆ เช่นกัน การทำสมาธิเดินเป็นหนึ่งในเมื่อคุณให้ความสนใจกับฝ่าเท้าของคุณ ที่มากเกินไปดำเนินการกำทอนสัญลักษณ์: ถ้าลมหายใจคือการทำอย่างไรกับชีวิตเท้าเป็นจุดสำคัญสำหรับการถูกเหตุผลในความเป็นจริง