30 day challenge - CHEST

ฝึกกล้ามเนื้อของคุณด้วยโปรแกรมการฝึกอบรม 30 วันโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ออกกำลังกาย

คุณพร้อมที่จะยอมรับความท้าทาย 30 วันในการฝึกกล้ามเนื้อหน้าอกและสร้างหน้าอกให้ใหญ่ขึ้นหรือไม่? เริ่มฝึกหน้าอกของคุณวันนี้และรับผลทันทีด้วยแผนการฝึกอบรม 4 สัปดาห์

การฝึกอบรมที่ถูกต้องเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับการได้หน้าอกที่สมบูรณ์แบบและกล้ามเนื้อ pec ที่แกะสลัก โปรแกรมการฝึกอบรม 30 วันนี้เกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้อหลักสามส่วนของหน้าอก: กล้ามเนื้อหน้าอกสูงหน้าอกต่ำและหน้าอกด้านใน

ด้วยแอพฟรีนี้คุณสามารถฝึกกล้ามเนื้อหน้าอกของคุณด้วยโปรแกรมการฝึกอบรม 30 วันโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ออกกำลังกาย คุณจะสามารถฝึกฝนได้ทุกที่และทุกเวลาที่คุณต้องการ

คุณสามารถฝึกกล้ามเนื้อหน้าอกโดยการออกกำลังกายที่บ้านหรือในโรงยิม คุณต้องการน้อยกว่า 10 นาทีต่อวัน แต่นั่นไม่ใช่ทั้งหมด คุณจะมีโค้ชคอยให้ความช่วยเหลือซึ่งจะช่วยคุณผ่านแบบฝึกหัดวิดีโอภาพเคลื่อนไหวและคำแนะนำเสียงสำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้ง สำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้งคุณสามารถติดตามการเผาผลาญแคลอรี่มวลกายของคุณและสถิติอื่น ๆ อีกมากมายที่จะกระตุ้นให้คุณอดทน!

ในระยะสั้นสิ่งที่คุณต้องทำคือยอมรับความท้าทาย 30 วันสำหรับกล้ามเนื้อหน้าอกของคุณและเริ่มฝึกกล้ามเนื้อหน้าอกสูงหน้าอกต่ำและหน้าอกด้านในฟรีทุกที่ที่คุณต้องการและเมื่อใดก็ตามที่คุณต้องการ!

คุณสมบัติ:

- 3 แผนการออกกำลังสำหรับหน้าอก 30 วัน 3 ระดับความยากในการออกกำลังกายที่แตกต่างกัน

- การออกกำลังกายสำหรับกล้ามเนื้อหน้าอกมักจะแตกต่างกันทุกวัน

- ค่อยๆเพิ่มความเข้มของการออกกำลังกายและหน้าอกออกกำลังกาย

- คำแนะนำจากผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลเสมือนของคุณสำหรับการฝึกอบรม pec ของคุณในวิธีที่ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้

- การติดตามน้ำหนักตัว

- การคำนวณแคลอรี่ที่ถูกเผา

- คำแนะนำวิดีโอสำหรับการออกกำลังกายหน้าอกอย่างถูกต้อง