Workout Routines Home Fitness

Персональный тренер, тренировки, режимы, питание и многое другое

Вы хотите увеличить мышечную массу, физическую выносливость?

Наши тренировочные программы включают подробную информацию обо всех упражнениях для мышц, таких как наборы, повторения, нагрузки, скорость и отдых или снижение веса, чтобы помочь вам достичь вашей цели в фитнесе, а также персональную поддержку тренировок.

Есть более 300 упражнений с различными типами оборудования, которые вы можете выполнять дома или в тренажерном зале, у вас может быть свой личный тренер, руководство, в котором вы можете увидеть подробное отслеживание каждой пользовательской программы, вы можете выбрать, какой тип оборудование, которое вы хотите выполнить свою рутину, сложность и время, все это вы найдете в нашем приложении.

Особенности приложения

✓ Найдите свои пределы с процедурами, разработанными экспертами.

✓ Редактируйте и заново создавайте процедуры по своему вкусу.

✓ Создавайте свои собственные тренировки без ограничений.

✓ Управляйте осанкой ваших упражнений с инструкциями от учителей.

✓ Отслеживайте свой прогресс с подробной и очень четкой статистикой.

✓ Гибкий глобальный и заданный таймер отдыха.

✓ Создавайте полностью индивидуальные тренировки по бодибилдингу.

✓ Более 300 предопределенных упражнений с изображением (GIF), видео и подробным объяснением.

✓ Добавляйте свои собственные упражнения в приложение.

✓ Измените количество подходов, повторений и нагрузок, чтобы приложение соответствовало вашему плану тренировок.

✓ Упражнения с набивным мячом, эластичными лентами, TRX, мячом босу, гирями, тренировка всего тела, суперсеты, нисходящие сеты, бисеты, трисеты, большие сеты.

✓ Для каждой тренировки приложение будет вести подробный учет, а также время отдыха, необходимое для восстановления мышц.

✓ Начальные, средние и продвинутые процедуры.

✓ Тренировки, разработанные экспертами.

✓ Начните тренироваться, и уже через несколько недель вы увидите необычайные изменения.

✓ Тренировочные программы выведут ваши силовые тренировки на новый уровень.

✓ Тренировка веса тела и оборудования для тонизирующих упражнений, силовых тренировок, похудения и набора мышечной массы.

✓ Вы получите подробную информацию о том, как использовать наше приложение и создать для вас специальную программу.

🍎 Планы питания (Диеты).

Помните, что питание очень важно для получения результатов.

Большое разнообразие персонализированных диет, диеты на 1400 калорий, диеты с высоким содержанием белка, диеты с низким содержанием углеводов, кетогенная диета, 7-дневная диета, экстренная диета, здоровое питание, бесплатная диета для похудения, диета для похудения, персонализированные диеты и многое другое.

★ Контролируйте свой вес. Наряду с диетой упражнения играют важную роль в контроле веса и предотвращении ожирения. Чтобы поддерживать свой вес, энергия, которую вы тратите на повседневную деятельность, должна равняться калориям, которые вы едите или пьете. Чтобы похудеть, вы должны сжигать больше калорий, чем потребляете.

★ Улучшите свое психическое здоровье и настроение

Во время упражнений ваше тело выделяет химические вещества, которые улучшают ваше настроение и помогают расслабиться. Это может помочь вам справиться со стрессом и снизить риск депрессии.

★ спать лучше

Упражнения помогут вам быстрее заснуть и дольше спать.

Это правильное приложение для всего, чего вы хотите достичь.

ПОЛУЧИТЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНУЮ ВЕРСИЮ БЕЗ РЕКЛАМЫ, С НАМНОГО БОЛЬШЕ КОНТЕНТА И МНОГОЕ БОЛЬШЕ ПЕРСОНАЛИЗИРОВАННЫХ ПРОГРАММ.