Calisthenics Bodyweight

Тренировки с собственным весом на открытом воздухе для улучшения физической

Лучшее приложение с отличными тренировками с собственным весом на открытом воздухе для улучшения физической формы и силы

Эти тренировки на открытом воздухе с собственным весом - все это эффективные способы создать непобедимый двигатель, улучшить вашу физическую форму и избавиться от нежелательного жира.

Городская гимнастика - это форма уличной тренировки; Группы художественной гимнастики выполняют упражнения в городских условиях. Отдельные лица и группы тренируются для выполнения сложных художественных навыков, таких как подъемы мускулов, рычагов и различных движений вольным стилем, таких как вращения и сальто.

💪 Тренировки с собственным весом на открытом воздухе просты, потому что для них требуется очень мало оборудования, но они очень эффективны с точки зрения проверки и улучшения умственной силы воли, выносливости и силы.

Руководство по упражнениям

Более 300 упражнений, с помощью которых вы можете выполнять самые разные упражнения в любом месте. Каждое упражнение имеет соответствующее объяснение, иллюстративные изображения и пояснительное видео, чтобы вы могли правильно выполнить каждое упражнение.

Каждая из следующих тренировок разработана с определенной целью. Они помогут вам сжечь жир, накачать пресс, укрепить мышцы кора, улучшить верхнюю часть тела или ноги в зависимости от того, какой из них вы выберете. Все они значительно помогут вам улучшить вашу физическую форму.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МАССЫ НА ОТКРЫТОМ ВОЗДУХЕ - ФОКУС НА ДВИЖЕНИЯ И ФОРМУ

Просто потому, что эти тренировки включают простые упражнения, очень важно, чтобы вы всегда поддерживали правильную форму. Это поможет сделать движения более эффективными, а также обезопасит вас и защитит от травм.

Художественная гимнастика: тренировка с собственным весом на открытом воздухе Помогает вам достичь впечатляющих навыков художественной гимнастики и функциональных мышц. Есть много модных видов спорта (Street Workout, CrossFit) и гимнастических движений (Bar Brothers, Barstarzz), в которых вы увидите эти навыки.

💪 Навыки:

* Muscle Up

* Planche

* Передний рычаг

* Задний рычаг

* Приседания с пистолетом

* Отжимания в стойке на руках

* V-сидеть

💪 Thenics Pro Skills:

* Подтягивание одной рукой вверх

* Человеческий флаг

* Отжимания на одной руке

* Стойка на одной руке